Топ-100
Рубрики
Здоровье

Продукты для хорошей памяти

Продукты для хорошей памяти - https://gornnisa.ru/
изображение — shutterstock.com

Продукты для хорошей памяти.
Некоторые продукты, такие, например, как лосось, семечки, ягоды и постное мясо — следует включить в свой рацион.
Они полезны для работы головного мозга и могут улучшить то, без чего жить невозможно — нашу память.
Какие это продукты?


[adsyandex_1]

Продукты для хорошей памяти - https://gornnisa.ru/
изображение — shutterstock.com

Итак, Продукты для хорошей памяти

[adsyandex_3]

Лосось

Лосось
изображение — depositphotos.com

Лосось — источник Омега-3 жирных кислот, которые необходимы для работы и развития мозга.
Это свойство рыбьего жира чрезвычайно полезны для функции памяти.
Другие продукты, которые также содержат большое количество Омега-3 жирных кислот — сардины, льняное семя, грецкий орех, соевые бобы, креветки, соевый сыр и гребешки.


[adsyandex_4]

Орехи

Орехи
изображение — depositphotos.com

Орехи, в частности, богаты витамином E — одним из антиоксидантов, который помогает уменьшить износ памяти с возрастом.
Другие источники витамина Е — это подсолнечное масло, миндаль, фундук, арахис, сливочное масло, шпинат, брокколи, киви и манго.


[adsyandex_2]

Черника

Черника
изображение — depositphotos.com

Черника очень полезна для улучшения памяти.
Особое положительное влияние эта ягода оказывает на сенсорную память.

Рекомендуем: Ягодные взвары

Ягодные взвары

Постное мясо

Постное мясо
изображение — depositphotos.com

Постное масло должно быть в рационе обязательно — в нём содержится железо.
Дефицит железа может иметь большое влияние на функции мозга и снижать навыки обучения.
Если ребенок с трудом усваивает школьный материал-возможно в его организме не хватает именно этого важного компонента.

Статья создана специально для читателей сайта GORNNISA.RU
Изменять текст и иллюстрации, а также использовать материалы статьи полностью или частично в собственных проектах? запрещено лицензией

Ваша GORNNISA.RU

Добавить комментарий