Продукты для хорошей памяти.
Некоторые продукты, такие, например, как лосось, семечки, ягоды и постное мясо — следует включить в свой рацион.
Они полезны для работы головного мозга и могут улучшить то, без чего жить невозможно — нашу память.
Какие это продукты?
[adsyandex_1]
Итак, Продукты для хорошей памяти
[adsyandex_3]
Лосось
Лосось — источник Омега-3 жирных кислот, которые необходимы для работы и развития мозга.
Это свойство рыбьего жира чрезвычайно полезны для функции памяти.
Другие продукты, которые также содержат большое количество Омега-3 жирных кислот — сардины, льняное семя, грецкий орех, соевые бобы, креветки, соевый сыр и гребешки.
[adsyandex_4]
Орехи
Орехи, в частности, богаты витамином E — одним из антиоксидантов, который помогает уменьшить износ памяти с возрастом.
Другие источники витамина Е — это подсолнечное масло, миндаль, фундук, арахис, сливочное масло, шпинат, брокколи, киви и манго.
[adsyandex_2]
Черника
Черника очень полезна для улучшения памяти.
Особое положительное влияние эта ягода оказывает на сенсорную память.
Рекомендуем: Ягодные взвары
Постное мясо
Постное масло должно быть в рационе обязательно — в нём содержится железо.
Дефицит железа может иметь большое влияние на функции мозга и снижать навыки обучения.
Если ребенок с трудом усваивает школьный материал-возможно в его организме не хватает именно этого важного компонента.
Статья создана специально для читателей сайта GORNNISA.RU
Изменять текст и иллюстрации, а также использовать материалы статьи полностью или частично в собственных проектах? запрещено лицензией
Ваша GORNNISA.RU