Привычки, которые нас старят

Привычки, которые нас старят.
Взросление, старение организма — вполне закономерный процесс.
Однако, процесс старения организма можно значительно замедлить.
И в зрелые годы выглядеть очень привлекательными и сохранить отличную физическую форму.
Важно лишь заниматься этим с юности.

[adsyandex_1]

Итак, Привычки, которые нас старят

[adsyandex_3]

Повышенное артериальное давление

Высокое давление — огромная нагрузка на весь организм, особенно, на его кровеносную систему.
Сосуды быстро изнашиваются, возникает риск инсультов.
Сердце работает более интенсивно, что вполне может закончится инфарктом.
Высокое давление влияет на подкожные капилляры, при постоянном высоком давлении кожа лица старее быстрее, появляются пигментные пятна, морщины.
Современная медицина и народные средства позволяют держать давление в норме, важно лишь делать это вовремя и постоянно.

[adsyandex_4]

Неправильное питание

Несомненно, чрезмерное употребление пищи, нездоровые, некачественные продукты, фастфуд, «быстрая» еда вредит не только Вашей пищеварительной системе.
Прежде всего, последствия нездоровой пищи проявляются на Вашей коже.
А вот продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты, помогут сохранить здоровье и отличное состояние кожи лица надолго.
Морепродукты, жирная морская рыба, орехи — много чего вкусного и полезного можно поесть, кроме гамбургеров.
И не забывайте о полноценном завтраке каждый день.

Вредные привычки

У них нет ни одного плюса.
Курение меняет цвет лица и, конечно же, зубов — откажитесь от курения, иначе Вам придётся забыть про белоснежную улыбку совсем скоро.
Алкоголь медленно, но верно разрушает Ваш мозг.

[adsyandex_2]

Повышенная умственная и физическая нагрузка

Жесткие стрессы, огромные психологические и умственные нагрузки — почти норма нашей жизни.
Серьезные физические нагрузки — также не приносят ничего хорошего.
Помните, всё, что мы берём у здоровья сверх нормы, нам придётся отдавать.
И чаще всего платить приходится нашим здоровьем.
Если хотите развивать свои тело и набирать мышечную массу — делайте это постепенно и регулярно.
Очень полезна для здоровья аэробная нагрузка — плавание, бег, велосипед и т.д.

Холестерин в крови

«Хороший» холестерин — полезен и нужен, «плохой» — забивает кровеносные сосуды и грозит им тромбами и закупоркой.
Вполне можно избежать любых проблем, регулярно проводя нужные анализы.
Корректируйте своё меню — и не обязательно отказываться от разных «вкусностей».

Бесконтрольные эмоции

Вероятно, никто еще не придумал более эффективного, доступного и простого, чем медитация, способа привести своё психологическое состояние в норму.
7-10 минут в день — и Ваш внутренний мир будет в порядке.
А значит, и физическое состояние тела, кожи, мышц.
К Вам вернётся удача, счастье, здоровье, достаток и удовольствие от жизни.

Ваша GORNNISA.RU