Физический дискомфорт всегда не вовремя.
Предлагаем Вам простые трюки — хитрости, которые могут помочь Вам решить несвоевременную проблему физического характера.
[adsyandex_1]
Проверены многими людьми — они работают.
Сохраните, чтобы не потерять.
Итак —
Першит горло
Почешите ухо.
«Стимулируя нервные окончания на ушной раковине, Вы снимаете мышечный спазм в горле», — объясняет Скотт Шаффер, доктор медицинских наук, президент специализированного центра уха, носа и горла в Гиббсборо, штат Нью-Джерси
Если Вы хотите услышать
слова — направляйте правое ухо, которое по мнению исследователей из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе лучше улавливает ритмы речи, если появилось желание индефицировать песню — левым, оно лучше улавливает музыкальный тон.
Когда не можете успокоиться
Сделайте глубокий вздох и плесните в лицо ледяной водой . Получается эффект ныряния, который углубляет дыхание и автоматически успокаивает нервы.
Прочистить нос
» Прижимайте язык к нёбу, как можно плотнее, затем надавливайте на точку между бровями. Чередуйте эти действия. Через 20 секунд Вы почувствуете, что пазухи начинают освобождаться от ненужной Вам слизи «, — говорит Лиза Дестефано из колледжа остеопатической медицины Мичиганского государственного университета
[adsyandex_3]
Ночная изжога
» Спите на левом боку. Исследования показали, что пациенты, спящие на левом боку реже страдают от ночной изжоги», — утверждает Энтони А. Старполи, доктор медицинских наук, Нью-Йоркский гастроэнтеролог
Если от волнения колотится сердце
«Дуйте на свой большой палец. Блуждающий нерв, который управляет частотой сердечных сокращений, можно контролировать через дыхание. Ваше учащенное сердцебиение прекратится», — Бен Або, специалист по неотложной медицинской помощи в Университете Питтсбурга
Затекла рука
Если Вы сидели в неудобном положении или были долго за рулем — качайте головой вправо и влево. » Покалывание в руке или предплечье часто является результатом сжатия пучка нервов в Вашей шее; ослабление мышц шеи ослабляет давление. » , — говорит доктор Дефано автор знаменитой терапии.
Головная боль
Зажмите точку на мышце между большим и указательным пальцем руки на 2 минуты. Повторяйте до полного исчезновения боли.
Пусть у Вас всё будет хорошо.
Перед применением трюков посоветуйтесь с врачом.
[adsyandex_2]
Благодарим за внимание
Оставайтесь с нами
Поделитесь полезной статьёй с Вашими друзьями