Что происходит с Вами, если Вы не выспались.
Сон — важная часть жизни человека.
Во сне мы не только отдыхаем — мозг «переваривает» полученную информацию за день — систематизирует, анализирует, запоминает.
Вот как удивительно влияет полноценный сон на разум и тело.
Итак, что происходит с Вашим организмом, если Вы не выспались
Недостаток сна мешает вашему мозгу запоминать новую информацию.
Слишком мало сна приводит к развитию токсичного белка в мозге, называемые бета-амилоида, связанного с болезнью Альцгеймера.
Сон продолжительностью менее пяти часов в сутки влияет на репродуктивную систему мужчин, что приводит к понижению уровня тестостерона. Уровень снижается до уровня мужчины на 10 лет старше.
Лишение сна оказывает влияние на иммунную систему и провоцирует риск развития различных форм рака.
Недостаток сна пагубно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Если Ваш «недосып» продолжается неделю, умственные способности настолько нарушаться, что Вы будете чувствовать себя так же, как пьяный человек за рулём
Пусть у вас всё будет хорошо.
Благодарим за внимание.
Не ждите, когда Вам покажут (или не покажут) интересные Вам материалы, подпишитесь на бесплатную рассылку. Получайте то, что Вам нужно на своей почте. Читайте и смотрите в удобное для Вас время.
Оставайтесь с нами.
Горница в ВК ЗДЕСЬ
Горница в ОК ЗДЕСЬ
Телеграмм — канал ЗДЕСЬ
Мы в diary.ru — ЗДЕСЬ
Ваша GORNNISA.RU
изображения — depositphotos.com