ГОРНИЦА
Как заснуть быстро и спать крепко. Качественный и спокойный сон — важное условие здоровья организма. Во сне наше тело и наш мозг отдыхает, набирается сил. Стремительный ритм нашего времени заставляет нас жить быстрее, порой, забирая время от столь необходимого нам сна. Бессонница — верный признак современного человека. Одна из причин — долгое засыпание после слишком […]
Что происходит с Вами, если Вы не выспались. Сон — важная часть жизни человека. Во сне мы не только отдыхаем — мозг «переваривает» полученную информацию за день — систематизирует, анализирует, запоминает. Вот как удивительно влияет полноценный сон на разум и тело. Итак, что происходит с Вашим организмом, если Вы не выспались Недостаток сна мешает вашему […]
Семь веских причин спать на левом боку. Все мы знаем, что хороший сон позитивно влияет на здоровье. Однако мало кто задумывался, что поза во сне также может повлиять на самочувствие и здоровье человека. Привычка спать и отдыхать на левом боку может оказать решающее влияние на здоровье. Просто удивительно, насколько сон на левой стороне полезен для […]
Не делайте это перед сном — и спите спокойно. Сон — жизненная необходимость наряду с правильным питанием, физическими нагрузками, здоровьем организм.Человеку нужно среднем около восьми часов качественного спокойного сна в сутки.К сожалению, качество сна для многих из нас заставляет желать лучшего — стрессы, проблемы, дела и заботы зачастую не дают нам уснуть.Плохой сон негативно влияет […]