Семь верных признаков нервного срыва, которые Вы не должны игнорировать.
Нервный срыв — это не медицинский термин, соответственно, это не заболевание.
Это определённое состояние психики человека, когда из-за своих эмоций он не может выполнять свои повседневные дела, вести нормальный образ жизни.
Содержание статьи
- Признаки нервного срыва
- Причины возникновения нервного срыва
- Способы побороть нервный срыв
Итак, Вам необходимо знать СЕМЬ верных признаков такого состояния и не игнорировать их
1 – Постоянные головные боли
Стресс и тревога вызывают физическое напряжение мышц, особенно шеи, плеч, лица
А это приводит к беспричинным на первый взгляд головным болям
2 – Учащенное сердцебиение
Переживания и неприятные мысли приводят к поверхностному, следовательно, учащённому дыханию.
Что в свою очередь — причина учащенного сердцебиения
3 – Нерегулярный сон
Бессонница — верный признак нервного срыва
Сон беспокойный и прерывистый, мозг не успевает отдыхать, что усугубляет ситуацию
4 – Перепады настроения
Необъяснимые вспышки гнева, апатия, раздражительность, плач — явные признаки крайнего психологического состояния
Возможно Вам будет интересно — 
Восемь признаков сильной личности
5 – Неспособность сосредоточится
Человек не может думать ни о чем, кроме тревожащих его ситуациях, проблемах
6 – Расстройства желудочно-кишечного тракта
Работа пищеварительной системы очень зависит от нашего психического состояния
Язва желудка — частый спутник беспокойного человека
7 – Социальная изоляция, потеря интереса к жизни
Важный признак — особенно крайних негативных психических состояний
Рекомендуем — Ночная жизнь — чем занят организм, когда мы спим
В чём же может быть причины нервного срыва?
– Стрессовые условия труда, чрезмерная занятость на работе
– Любые травмирующие события личной жизни
– Финансовые проблемы, долг, потеря дохода, работы
– Травма, болезнь
Способы побороть нервный срыв
– Обратитесь к психологу
– По согласованию с врачом принимайте антидепрессанты и успокоительные
– Массаж, медитация и йога
– Откажитесь от кофе, алкоголя и сигарет
– Грамотно организуйте свою работу и отдых
– Сон по графику
Здоровья Вам и счастья!
Ваша GORNNISA.RU
Пусть у вас всё будет хорошо.
Благодарим за внимание.
Не ждите, когда Вам покажут (или не покажут) интересные Вам материалы, подпишитесь на бесплатную рассылку. Получайте то, что Вам нужно на своей почте. Читайте и смотрите в удобное для Вас время.
Оставайтесь с нами.
Горница в ВК ЗДЕСЬ
Горница в ОК ЗДЕСЬ
Телеграмм — канал ЗДЕСЬ
Мы в diary.ru — ЗДЕСЬ
Популярно на этой неделе — Чем полезен зелёный перец