Самый простой и быстрый тест — определяем Ваше здоровье.
Существует много физических упражнений — тестов, которые наглядно показывают физическое здоровье и физическое состояние организма человека
Мы предлагаем Вам всего одно упражнение — очень простое на первый взгляд.
Однако, не забывайте регулярно посещать врачей — полезность медицинских анализов и исследований сложно переоценить.
[adsyandex_1]
Итак, Самый простой и быстрый тест — определяем Ваше здоровье
[adsyandex_3]
Вам нужно сесть и встать так, как показано на рисунке ниже — посмотрите вначале внимательно, почитайте, а потом — попробуйте выполнить.
[adsyandex_4]
Порядок выполнения упражнения-теста
В начале упражнения у вас 10 баллов.
- Встаньте на пол без обуви и перекрестите ноги.
- Сядьте, скрестив ноги. Ни в коем случае нельзя помогать себе каким-либо образом.
Если вы поможете себя рукой, локтем, коленями, ногой — Вы теряете один балл.
Если вам удалось сесть таким образом, но Вы все еще теряете баланс — отнимите половину балла. - Продолжайте сидеть на полу, скрестив ноги, некоторое время.
Теперь попробуйте встать без помощи рук.
Поддерживая себя чем-то, вы теряете один балл.
[adsyandex_2]
Результаты упражнения-теста
По полученному результату легко определить состояние Вашего здоровья
8-10 баллов — хорошо. Вы ведёте здоровый образ жизни и Ваше тело в отличном состоянии, здоровье в порядке.
6-7.5 баллов — неплохо. Есть куда стремиться, но большого риска нет.
3,5-5,5 балов — предупреждение. Есть проблемы и риск умереть в последующие 6 лет в два раза выше, чем у двух предыдущих категорий.
0-3 балла — серьезное предупреждение. Ваша физическая форма и здоровье желают лучшего, риск умереть в последующие 6 лет у Вас в 5 раз выше, чем у человека из категории «хорошо».
Если Ваш результат менее 5 баллов — есть повод всерьез задуматься о своем здоровье.
Впрочем, заботиться о своем здоровье необходимо всегда.
Рекомендуем: Как носить кольца, что бы получить желаемое
Разумеется, такой тест не подойдет людям со специфическими заболеваниями.
Тем не менее, попробовать его интересно каждому.
Берегите себя
Ваша GORNNISA.RU