Правильные продукты для правильного похудения.
Единственный правильный и здоровый метод похудеть – сбалансированное и правильное питание.
Только безопасная жиросжигательная диета может станет эффективным способом борьбы с лишним весом.
Диеты, чай для похудения, чудо-капсулы и таблетки, которые «гарантируют» минус 10-15 килограммов за неделю — опасные эксперименты над собственным здоровьем.
[adsyandex_1]
Итак, Правильные продукты для правильного похудения
[adsyandex_3]
Едим правильно — и худеем
Вот не исчерпывающий список продуктов для похудения
Гречка
Отличное средство для нормализации работы пищеварения
Содержит растительный белок, медленные углеводы, витамины, минералы
[adsyandex_4]
Рыба, морепродукты
Замените мясо (особенно, свинину) различной рыбой (лосось, тунец, палтус, треска) — и Вы вполне сможете «сжигать» 3-5 килограммов в месяц
[adsyandex_2]
Оливковое масло
Не заправляйте салаты майонезом или растительным маслом — только оливковым
Но, жарить на нём — не желательно
Морская капуста
Морская капуста (ламинария) содержит большое количество йода
Он поддерживает поджелудочную железу, а нарушение её работы — один из основных причин ожирения
Овощи
Разные, любые
В свежем виде, в салатах — так диета будет очень разнообразна и вкусным
Желательно использовать овощи, выращенные на открытом грунте и без химикатов
Фрукты
Некоторые фрукты и ягоды обладают удивительным свойством расщеплять жир
Пищевые волокна, органические кислоты, калий, кальций и микроэлементы
Кроме всего прочего, они обеспечивает максимум сытости при минимальной калорийности
Рекомендуем: Травяные настои — о пользе трав
Кисломолочные продукты
Живые, лучше собственного приготовления, так как промышленная пастеризация убивает все живое в продукте
Главная ценность — кальций, который помогает быстрому использованию организмом жировой прослойки
Важно: главное правило — ешьте понемногу, не менее 5 раз в день
Худейте сытно и вкусно!
Оставайтесь с нами
Ваша GORNNISA.RU