Натуральный рецепт Вашего крепкого сна

Натуральный рецепт Вашего крепкого сна. Отдых — жизненно необходим для человека
Качественный и полноценный сон — лучший отдых, необходимое условие физического и психологического здоровья человека.
Взрослому человеку необходимо спать 7-8 часов в сутки
Как избыток ток и недостаток сна — вредны, однако, недостаток сна, неполноценный сон — чрезвычайно вредны для нашего организма.
Бессонница — одна из самых распространённых «болезней» современного мира
Причин бессонницы — много
Чаще всего, бессонница — результат психического перенапряжения, стрессовые ситуации, которые не дают нам уснуть после сложного дня.
Однако, причиной бессонницы может быть и наш рацион
Есть много продуктов, которые могут помешать заснуть
Но мы поговорим о простом рецепте, который поможет нам уснуть в самой стрессовой ситуации

Натуральный рецепт Вашего крепкого сна. Рецепт

Как приготовить

Этот рецепт средства от бессонницы состоит исключительно из натуральных продуктов
Он не только эффективный, но и очень вкусный

В его основе — банан и корица
Это продукты активно помогают организму вырабатывать гормоны серотонин и мелатонин, а они, в свою очередь, вызывать сон
Кроме всего прочего, банан помогает снять излишний тонус мышц, нормализует кровяное давление, а корица улучшает кровообращение и пищеварение

Возможно Вам будет интересно —

Что нужно купить в аптеке абсолютно здоровому человеку

Что нужно для приготовления —

– Одна щепотка корицы
– Один банан
– Один литр чистой воды

Банан мы будем использовать с кожурой, поэтому важно его хорошо вымыть перед использованием

Приготовление:

– Необходимо отрезать кончики банана
– Положить в холодную воду и довести до кипения
– Высыпать корицу и перемешать
– Дать настояться минут 7-10

Рекомендуем пить такой банановый чай за час до сна

Доброго Вам здоровья и крепкого сна!

Благодарим за внимание.
Не ждите, когда Вам покажут (или не покажут) интересные Вам материалы, подпишитесь на бесплатную рассылку. Получайте то, что Вам нужно на своей почте. Читайте и смотрите в удобное для Вас время.
Оставайтесь с нами.

Ваша GORNNISA.RU