Ешьте, чтобы не болеть — продукты, укрепляющие иммунитет

Ешьте, чтобы не болеть — продукты, укрепляющие иммунитет.
Иммунная система — главный защитник человека от многих недугов.
К сожалению, иммунитет иногда ослабевает, организм не справляется с вирусами и микробами, мы начинаем чаще болеть.
Чаще всего об ослаблении иммунитета «сигнализируют» нездоровая кожа, состояние ногтей и волос, усталость и сонливость.
Затем появляются вирусные заболевания и воспалительные процессы
Укрепить иммунитет не только возможно, но и необходимо.
Есть много способов укрепления иммунитета, поговорим о самом приятном — о том, что можно и нужно есть, какие продукты повышают иммунную защиту организма.

[adsyandex_1]

Итак, Ешьте, чтобы не болеть — продукты, укрепляющие иммунитет

[adsyandex_3]

Имбирь

Отличное средство для здоровья организма и повышения иммунитета
Добавляйте мелко нарезанный или тёртый имбирь в чай, приготовьте отвар трав с имбирём и лимоном
Консервированный имбирь практически не теряет своих свойств
Можно использовать минимальное количество имбиря при ингаляциях

[adsyandex_4]

Мед

Отличное древнее средство от многих болезней
Мёд должен быть постоянно на Вашем обеденном столе
Самой простой и эффективный способ употребления мёда — с травяным чаем и кусочками яблок

[adsyandex_2]

Квашеная капуста

Именно квашенная, не консервированная, без уксуса, с кусочками горького перца
Отлично средство для стимуляции обменных процессов в организме

Цельнозёрные каши

Содержат огромное количество витаминов группы В
Помогают пищеварению и регенерации тканей

Кисломолочные продукты

Поддерживают и восстанавливают микрофлору в кишечнике
А это непременное условие здорового организма и высокого иммунитета

[adsyandex_2]

Зелёный чай

Средство профилактики простудных заболеваний
Лучший результат — зелёный чай с травами

Тыквенные семечки

Огромный запас всевозможных микроэлементов, витаминов, аминокислот
Незаменимы для поддержания иммунитеты

Шиповник

Обладает мощнейшими антибактерицидными свойствами
Болезнетворные бактерии — один из источников всевозможных заболеваний и, как следствие, снижения иммунитета

Клюква

Уникальный природный комплекс микроэлементов (магния, кальция, калия) и витаминов (А, В, С, К)
Отлично выводит токсины из организма
Хранить клюкву лучше замороженной

Чабрец

В составе травяного чая употребляйте при самых первых признаках воспалительного процесса

Приятной и вкусной Вам профилактики снижения иммунитета!
Оставайтесь с нами

Ваша GORNNISA.RU