Простые способы избавиться от летних отёков ног.
Простые советы.
Очень часто летом, особенно в жару ноги отекают, это связано с задержкой жидкости в организме и отсутствием физической активности.
[adsyandex_1]
Итак, Простые способы избавиться от летних отёков ног
[adsyandex_3]
Пейте много жидкости
Вода и «легкие» натуральные соки устраняют токсины, уменьшают риск отеков.
Важно избегать любых энергетических, стимулирующих и слишком сладких напитков
[adsyandex_4]
Физическая активность
Поддерживать тело в движении важно, потому что это улучшает кровообращение в целом.
[adsyandex_2]
Избегайте употребления соленой еды
Употребление соли должно быть уменьшено в летнее время, так как соль способствует удержанию жидкости в организме.
Летняя диета — одно из важных преимуществ против отеков ног
Баланс в Вашем питании — имеет ключевое значение, включите в свой ежедневный рацион как можно больше фруктов (особенно бананы) и овощей (особенно брокколи), таких в которых высокое содержание калия — он помогает в устранении жидкости.
Массаж ног — хорошо снимает отечность стоп и лодыжек
Помогает уменьшить отек лёгкий массаж стоп и икр — этот процесс регулирует венозный возврат. Нога становится светлее, уменьшается боль и ощущение усталости, «тяжести» в ногах
Рекомендуем: Ванна Клеопатры — эффективный домашний уход
Теплые «ножные» ванны с добавлением соли
Такие ванны для ног с морской или поваренной солью значительно уменьшают отеки, снимают боль от усталости, укрепляют ногти на ногах и дезинфицируют кожу стоп.
Приятного лета друзья!
Статья создана специально для читателей сайта Горница.ру
Изменять текст и иллюстрации, а так же использовать материалы теста полностью или частично в собственных проектах запрещено лицензией.
Благодарим за внимание.
Оставайтесь с нами.
Если понравилась статья — поделитесь с друзьями.
Ваша GORNNISA.RU