Простые и эффективные средства от изжоги.
К сожалению, изжога и проблемы с желудком стали достаточно актуальны даже для молодых людей.
Изжога — это характерное жжения в груди, обычно связанное с избытком кислоты в желудке.
Зачастую, причина изжоги — чрезмерное количество съеденной нездоровой пищи, сон на полный желудок, заболевания органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы.
В любом случае для избавления от изжоги необходимо корректировать диету и обращаться к врачу.
Вот какие продукты можно внести в свой рацион.
Итак, Простые и эффективные средства от изжоги
Дыни и бананы
Эти фрукты содержат калий, который сам по себе нейтрализует кислоту.
При изжоге съешьте банан или кусочек дыни.
Овсянка
Овсянка — отличный способ начать свой день.
Приготовленная крупа помогает уменьшить кислотность из-за высокого содержания пищевых волокон.
Хлеб
Цельно зерновой хлеб, приготовленный из очищенного зерна, — отличный источником клетчатки.
Клетчатка помогает снизить кислотность и избавиться на время от изжоги.
Рис
Эти здоровые сложные углеводы являются первыми помощниками, если вы страдаете от изжогию
При выборе остановитесь на коричневом рисе, который содержит больше клетчатки.
Зеленые овощи
Брокколи, спаржа, зеленые бобы, сельдерей, цветная капуста — всё это содержит небольшие количества кислоты и не вызовут изжогу.
Постное мясо
Если Вы страдаете от изжоги, ешьте иеньше жаренной и жирной пищи.
Приготовьте курицу или индейку на гриле, потушите, запеките или приготовьте на пару.
Картофель
Все корневые овощи, кроме чеснока, редиски и лука, содержат мало кислоты и не спровоцируют изжогу.
А калий и кальций, содержащиеся в этих овощах, помогает справиться с проблемой.
Рыба
Ешьте тушеную и вареную рыбу, а не жареную.
И забудьте про жирные и острые соусы.
Яичные белки
Это отличный источник белка, который содержит минимум кислоты.
А вот яичных желтков следует избегать – в них много жира, поэтому состояние может ухудшится.
Имбирь
Его часто используют для лечения желудка и для борьбы с изжогой.
Его уникальный витаминно-минеральный состав может заменить многие лекарства.
Петрушка
Веточка петрушки на Вашей тарелке не только для украшения.
Петрушка — не только проверенное народное средство против диареи, но и отлично справляется с повышенной кислотностью и изжогой.
Алоэ Вера
Это ещё одно проверенное народное средство для лечения проблем пищеварительного тракта, в частности изжоги.
Можно принимать свежий сок алоэ вера или напитки в качестве фармацевтического препарата.
Статья создана специально для читателей сайта GORNNISA.RU
Изменять текст и иллюстрации, а также использовать материалы полностью или частично в любых собственных проектах запрещено лицензией.
Благодарим за внимание.
Оставайтесь с нами.
Поделитесь с друзьями.
Ваша GORNNISA.RU
изображение — depositphotos.com, коллаж — gornnisa.ru