Продукты хорошего настроения

Продукты хорошего настроения.
Осенняя непогода и ежедневные стрессы грозят Вам затяжной депрессией?
Срочно меняйте диету!
Вот несколько продуктов, которые непременно прогонят грустные мысли прочь и вернут Вам отличное расположение духа.

[adsyandex_1]

Итак, Продукты хорошего настроения

[adsyandex_3]

Морепродукты

Жирная морская рыба — продукт, максимально содержащий в себе ценные кислоты Омега-3
Омега-3 — самое эффективное средство борьбы с стрессом, а фосфор, в достаточном количестве содержащийся в рыбе, — симулирует работу мозга
Иммунитет поддержат витамины B6 и D
Морепродукты содержат селен — микроэлемент хорошего настроения

[adsyandex_4]

Яркие фрукты

Осень обязательно нужно воспользоваться уникальными запасами витаминов и минералов, находящихся в фруктах и овощах
Витамин С помогает вырабатывать организму гормон счастья серотонин, Биофлавоноиды способствуют обогащению мозга кислородом, благодаря чему существенно улучшается настроение
Бананы сдержат вещества, способные вызывать эйфорию, и витамин В6 — панацея от хронической усталости
Яркий, радостный цвет фруктов — еще один повод расстаться с депрессией

[adsyandex_2]

Натуральный куриный бульон

Отличное легкое и полезное блюдо не зря назначается для восстановления организма после любых заболеваний
Отлично насыщает, но е перегружает организм
Содержит триптофан, который снижает нервное напряжение и эффективно борется со стрессом

Орехи

Еще один источник Омега-3 — жирных кислот, селена, фосфора и многого полезного
Тридцать граммов любых (лучше разных) орехов в день вернут Вам отличное самочувствие и великолепный настрой

Шоколад

Качественный шоколад, изготовленный из какао-бобов, способен поднять настроение за считанные минуты
Триптофан, содержащийся в шоколаде в больших количествах, перерабатывается в серотонин — один из самых важных гормонов счастья и самых активных нейромедиаторов
Улучшается настроение и возвращается отличная работоспособность

Прекрасного Вам осеннего настроения!

Оставайтесь с нами

Ваша GORNNISA.RU