Пять источников позитива.
Умение противостоять стрессам и оптимистичный настрой в современной жизни необходимы как воздух.
Каждый день — это стресс, большой или маленький.
Напряженные ситуации нередки на работе, в отношениях, за рулем, в общении с другими людьми и даже при просмотре вечерних новостей.
Снять стресс и выплеснуть негатив на близких или заесть свои стрессы сладким – не лучший выход.
Вместо этого предлагаем испробовать другие методы, которые не только по-настоящему приносят радость и придают сил, но еще и полезны для здоровья — физического и душевного.
Итак, Пять источников позитива
#1 Творчество
Сегодня стало особенно модно заниматься творчеством, изобразительным искусством.
Это не только традиционное создание картин.
Это и боди-арт – рисунок на теле с помощью специальных красок, и рисунок на окнах особыми лаками для создания настоящих витражей, и даже разрисовка самых обычных предметов быта – чашек, стульев, вытяжки, белой плиты и холодильника.
В моду возвращаются вещи, сделанные своими руками.
Подобная арт-терапия – прекрасная профилактика депрессий и плохого настроения.
В цвете, формах и линиях люди раскройте душу, изобразите свое видение мира.
Обереги, сделанные своими руками, защищать Вас от негативной энергии и наполнят теплом Ваше жилище.
#2 Шкатулка с воспоминаниями
Для неуверенных в себе и склонных к меланхолии советуем завести некую «шкатулку радостей».
Каждый раз, когда в жизни происходит счастливое событие – успехи на работе, признание в любви, неожиданная теплая встреча, личные достижения – положите в шкатулку «кусочек» счастья.
Это может быть фотография, записка, маленький сувенир и даже засушенный цветок.
Главное – чтобы он напоминал о прошедших приятных событиях и дарил приятные эмоции.
Со временем шкатулка будет наполняться.
И, когда на душе будет плохо, придут неприятности или просто будет унылое настроение, откройте свою «шкатулку радостей», переберите памятные вещицы, вспомните хорошее.
#3 Танцы
Танцуйте так, как Вам хочется, под любую мелодию.
Главное, делать это наедине.
Просто нужно слушать свое тело, и выполнять те движения, которые хочется в данный момент.
Таким образом раскрывается «язык тела», и достигается внутренняя гармония.
#4 Ароматерапия
Сумеет за считанные минуты поднять настроение и снять усталость самое обыкновенное и недорогое ароматическое масло.
Всего несколько капель в специальную лампу – и раздражение как рукой снимет.
Так, запах лимона и апельсина подарят радость, ваниль и розмарин успокоят нервы, а мята и корица настроит на душевное общение с близкими.
#5 Подарки
На самом деле выбор подарка для любимого человека – это не только забота об отношениях и проявление любви.
Один только поиск чего-то необычного и приятного – мощный источник позитивных эмоций и приятных переживаний.
Да и благодарное удивление человека, получившего неожиданно милый сувенир или в общем-то полезную вещь, — тоже приятное событие, напрочь изгоняющее хандру и меланхолию.
Да и почему бы не подарить просто так, без повода, какой-нибудь подарок себе.
Главное – всегда находить время на подобные источники положительных эмоций. Ведь позитивный настрой и стрессоустойчивость – самые необходимые для современной жизни качества.
Статья создана специально для читателей сайта GORNNISA.RU
Изменять текст и иллюстрации, а также использовать материалы полностью или частично в любых собственных проектах запрещено лицензией.
Рекомендуем: Семь признаков того, что рядом — родственная душа
Благодарим за внимание.
Оставайтесь с нами.
Поделитесь с друзьями.
Ваша GORNNISA.RU
изображение — shutterstock.com, depositphotos.com, коллаж — gornnisa.ru