Хотите жить долго — живите счастливо.
Есть много факторов, влияющих на продолжительность нашей жизни.
Генетика человека определяет около 25 процентов в продолжительность жизни, остальное — внешние факторы.
Значит, жить долго — нам по силам.
[adsyandex_1]
Итак, Хотите жить долго — живите счастливо
[adsyandex_3]
Вы проживёте долго, если:
У Вас нормальный вес
Как избыточный вес, так и постоянные диеты — вредны для организма.
Получайте удовольствие и от шоколада, и от жаренного мяса — но в умеренных количествах.
Главное — пища должна быть качественной, содержать много овощей и фруктов.
[adsyandex_4]
Вы достаточно двигаетесь
Чем больше Вы проходите пешком в жизни — тем живёте дольше
Это хорошо для сердца и сосудов, для подвижности суставов и позвоночника.
Вы имеете цель
Некоторые черты личности коррелируются с продолжительностью жизни — прежде всего упрямство и усердие.
Имейте цели в жизни — проживёте дольше.
[adsyandex_2]
У Вас много друзей
Хорошие друзья — хорошее общение, взаимная помощь, так проще пережить стресс и преодолеть проблемы.
Вы достаточно состоятельны и хорошо образованы
Постоянная нехватка денег и ограничения — вредны и для психики и для здоровья.
Кроме всего прочего, финансово независимые и образованные люди ответственнее относятся к своему здоровью.
Вы крепко спите
Сон помогает восстановиться организму, вернуть жизненную энергию и силу.
Качественный и достаточный сон — непременное условие долголетия.
Вы оптимист
Будьте оптимистом, — это поможет избежать ненужных волнений и стрессов, ведь они тратят наше здоровье.
Хотите жить долго — живите счастливо.
Итог: учиться, есть овощи, оставаться позитивным и заботиться о других полезно для жизни!
А что из вышеперечисленного сделаете сегодня Вы?
Ваша GORNNISA.RU
изображение — depositphotos.com