Что нельзя есть на завтрак. Завтрак — самый ответственный приём пищи.
Во-первых, наш организм еще только проснулся и требует внимательного и щадящего отношения к себе.
Во-вторых, завтра обеспечивает нас энергией до самого обеда — а утреннее время, как обычно, наиболее напряжённое и продуктивное.
Есть много рекомендаций о том, что нужно есть на завтрак
А вот те продукты, которым не место на Вашем утреннем столе. Читайте список
[adsyandex_1]
Что нельзя есть на завтрак. Список.
[adsyandex_3]
Мюсли и хлопья
Мюсли и хлопья быстрого приготовления — достаточно легко усваивается организмом
Вероятно, кроме проблем с пищеварением и лишним весом, они мало что принесут Вашему организму
Лучше ешьте каши из цельных злаков — это действительно полезно
Правильные углеводы перевариваются достаточно медленно, хорошо усваиваются и насыщают организм энергией и силой
Чашечка кофе и свежая выпечка
Отличное начало удачного дня?
Нет — это лишь огромное количество калорий и высокий гликемический индекс
И никакой бодрости и энергии
Возможно Вам будет интересно —
Продукты хорошего настроения
Шоколадные батончики
Действительно, они быстро утоляют голод.
Однако, ощущение голода вернётся Вам очень скоро и с удвоенной силой.
Бутерброд с колбасой
Белый хлеб — огромное количество быстрых углеводов, а колбаса (это вообще не Ваш продукт с точки зрения здоровья) — несметное количество вредных жиров
Верный путь к проблемам с весом и ожирению
[adsyandex_4]
Картофель фри
Идеальный быстрый завтрак?
Нет — колоссальный удар по всем обменным процессам организма
Плавленые сыры
Этот продукт почти полностью состоит из жиров
А огромное количество солей и пищевых добавок может вызвать аллергию
Не ешьте его вовсе, тем более утром — иначе проблем с желудочно-кишечным трактом не избежать
Соки
Любые соки, особенно консервированные, — не Ваш завтрак
Огромное количество кислот на голодный желудок, сахар, консерванты, вкусовые добавки — это точно Вам не на пользу
[adsyandex_2]
Шоколадная ореховая паста
Вкусно? Но, навряд ли там есть шоколад и орехи — в основном это масла кокосового или пальмового дерева, сахар, лецитин — это не утренняя пища
Завтракайте правильно!
Ваша GORNNISA.RU