Что произойдёт, если съедать три банана в день.
Чаще всего мы потребляем бананы в виде закуски, десерта или дополнения к пищи.
Их великолепный вкус делает их одними из самых любимых фруктов в мире.
Однако, не все знают, как много пользы получает от них наш организм.
Итак, Что произойдёт, если съедать три банана в день
#1 Здоровая сердечно-сосудистая система
Употребляя бананы три раза в день, Вы обеспечиваете своему организму вещества, поддерживающие сердечную мышцу.
Это прежде всего — витамин B6, C и клетчаткf, которые в бананах — в больших количествах.
Вы уменьшаете вредные накопления натрия.
Достаточно съедать по одному банану в завтрак, обед и ужин, чтобы значительно снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
#2 Более низкое кровяное давление
Содержащийся в бананах калий эффективно влияет на снижение артериального давления, и, что особенно важно, одновременно снижает количество употребляемого натрия.
Те, кто страдает гипертонией, безусловно, почувствуют улучшение, если начнут съедать три банана каждый день.
#3 Подъём энергии
Если Ваша кожа бледная, и Вы чувствуете, что Вам не хватает энергии — бананы — Ваш выбор.
Регулярное употребление бананов обеспечит необходимые организму железо и энергию, благодаря чему ваше состояние начнет улучшаться.
#4 Снижение риска злокачественных новообразований
Витамин C, содержащийся в бананах, — отличный антиоксидант.
Благодаря им свободные радикалы удаляются из организма.
Это очень полезно и уменьшает риск возникновения и развития раковых клеток.
#5 Молодой вид
Благодаря бананам у Вас будет гладкий и ровный цвет кожи, так как компоненты, содержащиеся в этих плодах, стимулируют организм на выработку коллагена.
Статья создана специально для читателей сайта GORNNISA.RU
Изменять текст и иллюстрации, а также использовать материалы полностью или частично в любых собственных проектах запрещено лицензией.
Рекомендуем: Травяные настои — о пользе трав
Благодарим за внимание.
Оставайтесь с нами.
Поделитесь с друзьями.
Ваша GORNNISA.RU
изображение — shutterstock.com, depositphotos.com, коллаж — gornnisa.ru