![Что происходит с организмом, если Вы пьёте мало воды - https://gornnisa.ru](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2020/09/malo-vody-650.jpg)
Что происходит с организмом, если Вы пьёте мало воды.
Чтобы не было обезвоживания организма, мы должны выпивать не менее двух литров воды каждый день.
Но если Вы находитесь на открытом солнце или у вас много физической нагрузки, Вам нужно больше, чем два литра.
Обезвоживание — это очень плохо.
Жажда, головная боль, головокружение, усталость, сухие губы, рот и глаза — вот общие симптомы обезвоживания организма.
[adsyandex_1]
![Что происходит с организмом, если Вы пьёте мало воды - https://gornnisa.ru](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2020/09/malo-vody-pin.jpg)
Итак, Что происходит с организмом, если Вы пьёте мало воды
[adsyandex_3]
Повышенная уязвимость заболеваниям
![Повышенная уязвимость заболеваниям - https://gornnisa.ru](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2020/09/01-4.jpg)
К таким, как высокое кровяное давление, астма, высокий уровень холестерина и нарушения пищеварения
[adsyandex_4]
Могут возникнуть проблемы с кожей
![Могут возникнуть проблемы с кожей - https://gornnisa.ru](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2020/09/02-3.jpg)
Из-за меньшего количества жидкости в вашем теле, у вас появятся морщины, сухость кожи, риск появления перхоти и акне
[adsyandex_2]
Снижение умственной активности и внимания
![Снижение умственной активности и внимания - https://gornnisa.ru](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2020/09/03-3.jpg)
Кровь от обезвоживания делается более густой и не может добраться до некоторых частей вашего мозга.
Без надлежащего потока крови в ваш мозг не может функционировать должным образом и способность мыслить страдает
Понижение работоспособности и физической выносливости
![Понижение работоспособности и физической выносливости - https://gornnisa.ru](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2020/09/04-2.jpg)
При снижении потока крови к мышцам прекращается потоотделение, мышцы слабеют и перестают быть достаточно эластичными
Депрессия
![Депрессия - https://gornnisa.ru](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2020/09/05-1.jpg)
Мы становимся раздражительными, быстро устаем, у нас ослаблена иммунная система, нас преследуют частые головокружения
Рекомендуем: Продукты женской красоты и молодости
![Продукты женской красоты и молодости](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2020/09/prodkty-zhenskoj-krasoty-i-molodosti-600-1.jpg)
Риск заболеваний суставов
![Риск заболеваний суставов - https://gornnisa.ru](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2020/09/06-1.jpg)
Обезвоживание значительно увеличивает риск заболеваний суставов
Пейте достаточно воды и оставайтесь здоровыми!
Оставайтесь с нами
Ваша GORNNISA.RU