![24 минуты для Вашего здоровья - https://gornnisa.ru/](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2020/09/24-minuty-dlja-zdorovja-650.jpg)
24 минуты для Вашего здоровья.
Именно столько нужно для того, чтобы значительно предупредить возможные проблемы со здоровьем сейчас и в будущем.
К таким выводам пришла группа учёных Лестерского исследовательского центра (пресс-релиз исследований опубликован на сайте Leicester Biomedical Research Centre)
[adsyandex_1]
![24 минуты для Вашего здоровья - https://gornnisa.ru/](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2019/08/24_pin.jpg)
Итак, 24 минуты для Вашего здоровья
[adsyandex_3]
![24 минуты для Вашего здоровья - https://gornnisa.ru/](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2019/08/001-26.jpg)
Причём речь ижёт не только о предупреждении всевозможных заболеваний, но и о предупреждении внезапной и преждевременной смерти человека
![24 минуты для Вашего здоровья - https://gornnisa.ru/](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2019/08/002-22.jpg)
Учёные в течении шести лет наблюдали более чем за 35 тысячью обыкновенных людей разного возраста
Исследования показали, что те, кто двигался в день минимум пять часов (или практиковали быструю ходьбу или другую аэробную нагрузку в течении как минимум 24 минуты в день) имели в два раза более низкий риск всевозможных заболеваний, чем те, кто вёл сидячий образ жизни
[adsyandex_4]
![24 минуты для Вашего здоровья - https://gornnisa.ru/](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2019/08/003-16.jpg)
Таким образом, Ваше здоровье можно поддерживать и оптимизировать всего за 24 минуты в день
Вы уверены, что у Вас нет возможности потратить всего 24 минуты, чтобы не болеть и жить долго?
Наверняка, такая возможность есть
Важно лишь делать это регулярно и систематически
[adsyandex_2]
![24 минуты для Вашего здоровья - https://gornnisa.ru/](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2019/08/004-11.jpg)
Другой вывод этих исследований — если в течение дня человек сидит за компьютером или лежит всего лишь девять часов подряд (с небольшими перерывами), значительно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и, даже, преждевременной ранней смерти
![24 минуты для Вашего здоровья - https://gornnisa.ru/](https://gornnisa.ru/wp-content/uploads/2019/08/005-8.jpg)
Итак, в любом возрасте Вам нужно всего лишь 24 минут в день, чтобы оставаться здоровым долгие годы
Оставайтесь с нами
Ваша GORNNISA.RU