Jump to content
  • Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:






Дана

Что происходит с организмом при обезвоживании

Recommended Posts

Дана

30e8cbf87575.jpg

Что бы не было обезвоживания организма, мы должны выпивать не менее двух литров воды каждый день. Но если вы находитесь на открытом солнце или у вас много физической нагрузки, вам нужно больше, чем два литра.

Общие симптомы обезвоживания:

Жажда
Головная боль
Головокружение
Усталость
Сухие губы, рот и глаза


Это также может привести к запорам и повреждения мышц. Если обезвоживание - хроническое это может увеличить риск возникновения камней в почках.

Вот что появляется в результате хронического обезвоживания:

1. Повышенная уязвимость к другим заболеваниям:
таких как высокое кровяное давление, астма, высокий уровень холестерина, заболевание почек, ацидоз, ожирение, кожные проблемы и нарушения пищеварения.

 
2. Проблемы с кожей:

Из-за меньшего количества жидкости в вашем теле, у вас появятся морщины, сухость кожи, риск появления перхоти и акне.

 
3. Понижение умственной активности и внимания:

Кровь от обезвоживания делается более густой и не может добраться до некоторых частей вашего мозга.
Без надлежащего потока крови в ваш мозг не может функционировать должным образом и способность мыслить страдает

 
4. Понижение работоспособности
При снижения потока крови к мышцам прекращается потоотделение, мышцы слабеют и перестают быть достаточно эластичными
 

5. Депрессия

Мы становимся раздражительными, быстро устаем, у нас ослаблена иммунная система, частые головокружения 

Обезвоживание  так же увеличивает риск заболеваний суставов

Пейте достаточно воды и оставайтесь здоровыми!
 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now


  • © Copyright 2017-2018 Все права защищены. При копировании индексируемая ссылка - обязательна


×
Яндекс.Метрика