Перейти к содержанию
KOSHA

5 простых способов для улучшения ваших отношений

Рекомендуемые сообщения

KOSHA    5 669
KOSHA

Если вы находитесь в отношениях, то наверняка слишком многое в вашей жизни связано именно с партнером: ваше время, планы, энергия, эмоции, сложности, цели. Не всё идёт гладко, что вполне естественно, но ведь никогда не поздно работать над этим и всячески улучшать и совершенствовать. Не ждите волшебного рецепта, а начинайте действовать самостоятельно и по собственной инициативе. Отношения не любят пассивности!

3e913a9c6841.jpg

Прежде всего, признайте, что счастливые и здоровые отношения не возникают сами по себе. Они требуют постоянных инвестиций от обоих партнеров, желающих создать крепкий союз, работающий как хорошо отрегулированный часовой механизм. Если вам кажется, что у некоторых пар получается всё легко и непринужденно, то это, вероятно, потому, что они разработали набор привычек, которые теперь являются неотъемлемой частью их каждодневного взаимодействия. Любая пара может выработать эти привычки и у себя. Внесите небольшие изменения, которые в дальнейшем принесут вам неплохие дивиденды в плане ваших отношений.

1. Признайте свой стресс и управляйте им. Если работа, друзья или родственники служат источником вашего стресса, скорее всего, это затронет и вашего партнера, и ваши отношения. У стресса очень сильные и очень разрушительные побочные эффекты. Определите свой собственный стрессовый уровень и работайте над его управлением. Не надейтесь отключить этот фактор, как прибор из сети электропитания – стресс есть, и им нужно просто руководить, а также эффективно контролировать.

2. Отложите телефон. Обратите внимание, как часто вы отвлекаетесь на свои гаджеты вместо того, чтобы уделить время собственному реальному, а не виртуальному партнеру? Опасность телефонной зависимости заключается в том, что она ненавязчиво намекает на некоторую неудовлетворенность в отношениях, особенно если вы, находясь вдвоем, просто сидите рядом, уткнувшись в телефоны. Решение? Всё очень просто. Переключите своё внимание и минимизируйте влияние на вас вашего же собственного смартфона.

3. Воспитывайте в себе самоконтроль. Выходите ли вы из себя так, что вам хочется сделать куклу вуду в виде своего партнера и истыкать её булавками? Конечно, это крайность, но всё же уровни гнева и раздражительности могут доходить и до такой точки кипения. Сдерживайте свои агрессивные импульсы, которые, кстати, вполне могут быть взаимосвязаны со стрессом (см. пункт 1). Укрепление и постоянная тренировка самоконтроля помогает поддерживать здоровые взаимоотношения.

4. Практикуйте эффективное прощение. Иногда партнеры причиняют боль друг другу. Причиной этому могут быть разногласия, противоречия, неприятности или просто состояние раздраженности. Вы и сами в курсе, как это бывает. В результате двое, вроде бы очень близких и любящих людей, серьезно оскорбляют и ранят чувства друг друга. Терапия тут одна – искусство прощения, а также способ его вербальной передачи. Прощение и принятие должны быть искренними, а не в виде ультиматума «я тебя прощу, если ты…». Даже простое и теплое объятие может положить конец негативу и обидам.

5. Позвольте себе быть шаловливыми и задорными. Пары очень выигрывают от такой игривости и умения создавать себе яркие развлечения, а также находить веселье и юмор в разных ситуациях. Это идеальный метод поддержания и развития долгосрочных и счастливых отношений.

Источник

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×
Яндекс.Метрика