Jump to content
Дана

Признаки того, что Вы проживете долго

Recommended Posts

Дана

bb6ac4414a1a.jpg

 

Великие и не очень умы, во все времена бьются над  загадкой долгой жизни. Есть много факторов, которые позволяют человеку достичь 100 лет. Считается, что гены определяют продолжительность жизни 25-30 %, что означает, что 70% зависит от внешних факторов, таких как 10 следующие признаки.


1. У Вас есть избыточный вес там, где нужно

Многочисленные исследования, проводимые на долгожителех со всего мира, показали, что несколько лишних килограммов на бедрах не обязательно плохо. Стало известно, что можно получить удовольствие от шоколада, жаренного мяса, газировки и протчая, но все это, конечно, в умеренных количествах. Все дело в диете. Несбалансированная диета напротив, может привести к сокращению продолжительности жизни.


2. Вы двигаетесь быстро

Университет Питтсбурга измерил скорость движения пенсионеров. Те, кто шщли быстрее, жили дольше. По мнению исследователей, люди, которые двигаются быстрее, имеют тенденцию быть более гибкими, чем другие. Более того, известно, что ходить ежедневно, это хорошо для сердца и кровообращения.


3. Вы упрямый(ая)

Существуют зоны южной Италии, где возраст населения особенно высок.Местные жители там не очень активные и не соблюдают никаких  особых диет. Исследователи, однако, обнаружили, что некоторые черты личности коррелируют с продолжительностью жизни: упрямство и усердие. Те, кто знают, чего они хотят, живут дольше.


4. У Вас много друзей

Люди с большим кругом друзей остаются активными дольше,поэтому  и живут  они дольше. Это по крайней мере то, что показало исследование Университета Бригама Янга . Хорошее окружении, в жизни очень важно: это позволяет преодолеть проблемы, легче пережить плохой опыт, снизить  стресс и увеличивает радость жизни и, следовательно - долговечность.


5. Вы богаты и хорошо образованы

Несколько лет назад это,провели опрос среди населения Германии. Результат этого опроса удивил исследователей. По резултатам опроса получилось, что, состоятельные люди с высоким уровнем образования в развитых странах живут на 12 лет дольше, чем люди, менее привилегированных классов. Причина? Финансовые заботы вызывают стресс, который может привести к серьезным  заболеваниям. Так же люди образованные и финансово независимые серьезней относятся к своему здоровью.


6. Вы находитесь социально активны

Вы приносите пользу обществу: забота и уход за больным или нуждающимся-это не только важно, но также хорошо для здоровья. Несколько исследований показывают, что люди старшего возраста часто поддерживают и заботятся ещё о ком то. Исследователи считают, что забота о больных и нуждающихся, позволяет пожилым людям оставаться активными, как морально, так и физически.


7. Вы крепко спите

Сон помогает успокоиться и прийти в форму.Здоровый дух в здоровом теле - это то, что позволяет жить долго, очень долго. Большинство долгожителей часто и крепко спали.


8. Вы едите много овощей

Ученые считают, что секрет долголетия кроется в рационе питания : диета, богатая овощами очень хорошо влияет на функции организма, помогает работать дольше и в хорошем режиме.сделает все различия. Ешьте овощи и фрукты и наслаждайтесь жизнью.


9. Вы оптимист(ка)

Поговорите с любым долгожителем и убедитесь, оптимизм - это то, что бросается в глаза. Оставаться оптимистом позволяет избегать волнений, стресса и, следовательно, избежать всех проблем, связанных с этим злом, которое гложет наше драгоценное здоровье. Для того, чтобы жить долго, живем счастливо.


10. Вы женщина

Женщины имеют более высокую продолжительность жизни, чем мужчины, и так во всем мире. Мужчины, как правило, редко заботятся о себе, входят в группу риска и имеют меньше социальных отношений. Женщины являются доказательством того, что стиль жизни влияет на продолжительность жизни.


Итог: учиться, кушать овощи, оставаться позитивным и заботиться о других полезно для жизни!

Чем Вы заняты сегодня? Давайте сделаем что - нибудь хорошее?

9b51797472b6.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

×
Яндекс.Метрика