Рубрики
Здоровье

Живите без боли – продукты против мигрени

Живите без боли – продукты против мигрени.
Постоянные головные боли, мигрень можно и нужно лечить – обратитесь к доктору.
Но использование болеутоляющих каждый раз, когда у Вас приступ мигрени, может иметь побочный негативный эффект.
Может быть следует найти более естественные способы, чтобы избавиться от мигрени?
Вот лишь несколько продуктов, которые помогают бороться и предотвратить головные боли.


Живите без боли - продукты против мигрени

Живите без боли – продукты против мигрени

Миндаль

Миндаль

Миндаль – уникальный орех, который богат полезными жирами и магнием.
В нём высокое содержание триптофана, аминокислот, которые способствует выделению серотонина.
Горсть миндаля помогает снять спазмы кровеносных сосудов и устраняет мигрень.


Бананы

Бананы

Бананы богаты калием и магнием, что тоже помогает от головной боли.
Рекомендуем регулярно употреблять в пищу один банан в день.


Вода

Вода

Обезвоживание является одной из основных причин головной боли и мигрени.
Если организму не хватает воды, в нём происходят ряд негативных процессов, в том числе, влияющих на появление головной боли.
Пить достаточное количество воды – чрезвычайно важно.


Семена льна

Семена льна

Семена льна богаты Омега-3 жирными кислотами, которые помогают бороться с воспалением и уменьшить боль, вызванную мигренью.


Жирная рыба

Жирная рыба

Жирные рыбы, такие как лосось и тунец, также богаты Омега-3 жирными кислотами.
Эти продукты помогают в борьбе с воспалением и уменьшают боль.
Ешьте регулярно жирную рыбу , это поможет вам избежать приступов мигрени.


Имбирь

Имбирь

Имбирь известен своими противовоспалительными свойствами
Если у Вас головная боль или приступ мигрени, выпейте чашку имбирного чая, это поможет облегчить болевые симптомы.


Морковь

Морковь

Морковь богата магнием и бета-каротином.
Наличие этих основных питательных веществ, делает морковь одним из лучших продуктов против симптомов мигрени.
Регулярное употребление морковного сока – отличный способ в борьбе с мигренью.

Статья создана специально для читателей сайта GORNNISA.RU
Изменять текст и иллюстрации, а также использовать материалы полностью или частично в любых собственных проектах запрещено лицензией.

Благодарим за внимание.
Оставайтесь с нами.
Поделитесь с друзьями.

Ваша GORNNISA.RU
изображение – depositphotos.com, shutterstock.com, коллаж – gornnisa.ru

Добавить комментарий