Здоровая печень — четыре правила. Здоровый образ жизни, регулярное занятие спортом и правильное питание — это всё замечательно и верно. Несомненно, это условия комфортного физического состояния.
Однако, здоровье человека начинается именно со здоровой печени.
Эта статья о самом главном нашем органе — о печени.
[adsyandex_1]
Здоровая печень — четыре правила. Простые и важные условия
[adsyandex_3]
Необходимо ежедневно пить много воды
Печенью вырабатывается желчь, которая участвует в расщеплении и усвоении белков, витаминов и минералов.
При обезвоживании или недостаточном количестве жидкости этот процесс затрудняется. Поэтому, следуя рекомендациям врачей, взрослому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды ежедневно.
Следует регулярно употреблять в пищу чечевицу
Эта крупа содержит высокое содержание белка, что плодотворно влияет на организм человека. Помимо этого, чечевица способствует очищению крови и насыщает печень веществами, необходимыми для выработки желчи.
Также необходимо ограничивать себя в употреблении алкоголя
Его чрезмерное употребление (один-два стакана в день) может повлечь развитие цирроза и рака печени.
Возможно вам будет интересно —
Фруктовый домашний чай для укрепления иммунитета
Увеличьте потребление витамина В
Этот витамин отвечает за здоровье нервной системы, а также влияет на очищение крови. Не нужно бояться чрезмерного накопления витамина В в организме, так как он выводится с мочой и потом
И последний совет — будьте внимательны и аккуратны
Заболевание печени вирусом гепатита С – это смертельно опасное заболевание, передающееся, в том числе и половым путем
Если вирус попал в организм, то очень сложно предотвратить болезнь ввиду отсутствия вакцины от гепатита С
[adsyandex_2]
Соблюдайте эти нехитрые правила и живите гармоничной, успешной и полноценной жизнью
Мы желаем Вам здоровья и всяческого благополучия.
Оставайтесь с нами.
Если Вам понравилась статья — поделитесь с друзьями.
Изображения на превью лицензия от shutterstock.com коллаж gornnisa.ru
Рубрика: Здоровье на сайте ЗДЕСЬ