Здоровая печень - четыре правила | ГОРНИЦА | Здоровье

Здоровая печень – четыре правила

Здоровая печень - четыре правила

Здоровая печень – четыре правила. Здоровый образ жизни, регулярное занятие спортом и правильное питание – это всё замечательно и верно. Несомненно, это условия комфортного физического состояния.
Однако, здоровье человека начинается именно со здоровой печени.
Эта статья о самом главном нашем органе – о печени.


Здоровая печень - четыре правила
Подпишитесь на новости сайта

Здоровая печень – четыре правила. Простые и важные условия



Необходимо ежедневно пить много воды

Здоровая печень - четыре правила. Вода в стакане

Печенью вырабатывается желчь, которая участвует в расщеплении и усвоении белков, витаминов и минералов.
При обезвоживании или недостаточном количестве жидкости этот процесс затрудняется. Поэтому, следуя рекомендациям врачей, взрослому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды ежедневно.

Следует регулярно употреблять в пищу чечевицу

Чечевица вареная в тарелке

Эта крупа содержит высокое содержание белка, что плодотворно влияет на организм человека. Помимо этого, чечевица способствует очищению крови и насыщает печень веществами, необходимыми для выработки желчи.

Также необходимо ограничивать себя в употреблении алкоголя
Его чрезмерное употребление (один-два стакана в день) может повлечь развитие цирроза и рака печени.

Возможно вам будет интересно –

Фруктовый домашний чай для укрепления иммунитета


Увеличьте потребление витамина В

Витамин В

Этот витамин отвечает за здоровье нервной системы, а также влияет на очищение крови. Не нужно бояться чрезмерного накопления витамина В в организме, так как он выводится с мочой и потом

И последний совет – будьте внимательны и аккуратны

Парень и девушка

Заболевание печени вирусом гепатита С – это смертельно опасное заболевание, передающееся, в том числе и  половым путем
Если вирус попал в организм, то очень сложно предотвратить болезнь ввиду отсутствия вакцины от гепатита С


Соблюдайте эти нехитрые правила и живите гармоничной, успешной и полноценной жизнью

Мы желаем Вам здоровья и всяческого благополучия.
Оставайтесь с нами.
Если Вам понравилась статья – поделитесь с друзьями.

Изображения на превью лицензия от shutterstock.com коллаж gornnisa.ru

Рубрика: Здоровье на сайте ЗДЕСЬ

Добавить комментарий