Рубрики
Здоровье Новости

Как победить дневную сонливость

Как победить дневную сонливость. Вы наверняка замечали некоторое снижение работоспособности, энергетический спад к 15-16 часам дня. Это связано с цикличностью в работе мозга и является нормой. Однако, это не совсем удобно, ведь рабочий день – в самом разгаре Итак, Как победить дневную сонливость Вам помогут молоко и протеи.Употребление молока и протеина поможет снизить послеобеденную сонливость, […]

Рубрики
Психология

Осознанные сновидения – желаемая реальность

Осознанные сновидения – желаемая реальность. Способность осознать свои сны и активно участвовать в них – называют осознанными сновидениями. Это способность – реже врожденная, чаще приобретённая, развитая, освоенная человеком. Осознанные сновидения – научный факт. Сновидения – результат работы Вашего подсознания, осмысление Ваших действий, мыслей и поступков в состоянии бодрствования. Наверняка, Вы можете управлять Вашими сновидениями, правильно […]

Рубрики
Здоровье

Не делайте это перед сном – и спите спокойно

Не делайте это перед сном – и спите спокойно. Сон – жизненная необходимость наряду с правильным питанием, физическими нагрузками, здоровьем организм.Человеку нужно среднем около восьми часов качественного спокойного сна в сутки.К сожалению, качество сна для многих из нас заставляет желать лучшего – стрессы, проблемы, дела и заботы зачастую не дают нам уснуть.Плохой сон негативно влияет […]