Рубрики
Здоровье Психология

Как побороть злость при помощи физических упражнений

Как побороть злость при помощи физических упражнений. Злость — не самая продуктивная и полезная эмоция человека. Однако, злимся мы часто. И часто сожалеем о тех поступках, словах, действиях, которые мы совершили в этом состоянии. Сожалеем о том, что вовремя не остановились, не взяли свои эмоции под контроль и наделали, в итоге, глупостей. Научиться контролировать свои […]

Рубрики
Психология

Четыре совета, как взять эмоции под контроль

Четыре совета, как взять эмоции под контроль. Конечно, мы должны контролировать наши эмоции — это позволяет нам не принимать решений и не совершать поступков, о которых бы мы пожалели позже. Но подавлять, отвергать эмоции — также вредно, как и не контролировать их. Необходимо чувствовать, слушать и знать собственные эмоции для того, чтобы верно реагировать на […]