Рубрики
Здоровье

Что происходит в организме, если гулять в день по 30 минут

Что происходит в организме, если гулять в день по 30 минут Эта статья о пользе ходьбыПод ходьбой подразумевается умеренная активность, которая не вызывает дискомфорта и боли. Если есть возможность, стоит заменить поездки на общественном транспорте на короткие расстояния ходьбой в размеренном темпе. Ходьба предполагает работу многих групп мышц, снимает спазмы, чрезмерное напряжение. Это благоприятно сказывается […]