Рубрики
Здоровье

Соки и фрукты полезные для здоровья мужчин

Соки и фрукты полезные для здоровья мужчин.
Мужчины!
Хотите сохранить силу, здоровье, оптимизм и жизненную энергию?
Включите в рацион эти фрукты.


Соки и фрукты полезные для здоровья мужчин

Соки и фрукты полезные для здоровья мужчин

Ежевика

Ежевика

Эта ягода богата клетчаткой, в 250 мл ягоды содержится до 8 грамм клетчатки.
Кроме того, в плодах ежевики высокое содержание калия, витамина К.
Витамин K является одним из самых важных витаминов для мужчин, он помогает уменьшить риск возникновения рака простаты.


Арбуз

Арбуз

Отличный выбор для восполнения потребностей организма в жидкости, ведь он на 90 процентов состоит из воды.
Кроме того, арбуз содержит около большое количество витамина С, в котором нуждается мужской организм.
В составе арбузного сока ряд витаминов и других минералов – витамин А, витамин В6, В1, калий, магний.
Арбузный ликопин обладает способностью бороться с раком.


Папайя

Папайя

В папайя так же много питательных веществ: витамин С, витамин А, витамин Е.
Всё это помогает предотвратить окисление холестерина, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, папайя также имеет два типа пищеварительных ферментов – протеин известный как папаин и химопапаин.
Сок папайя помогает снизить риск заболевания остеоартритом.


Ананас

Ананас

В составе ананаса много марганца, что увеличивает усвоения биотина, тиамина, аскорбиновой кислоты в организме.
Помогает организму синтезировать жирные кислоты и укрепляет здоровье щитовидной железы.
Витамины С, витамин В1, медь, пищевые волокна, улучшают работу иммунной системы, борются с дегенеративным заболеванием мышц.
Кроме того, добавление ананаса в пищу увеличивает мужскую энергию.


Киви

Киви

Киви богаты витамином C и содержат большое количество клетчатки, которая помогает улучшить работу кишечника и предотвращает образование раковых клеток.
Этот фрукт – источник калия, меди, магния, витамина Е.
Всего один плод киви обеспечивает достаточное количество витамина С, необходимого человеку в сутки – а это значительно снижает риск инсульта и гипертонии у мужчин.

Будьте здоровы!
Статья создана пециально для читателей сайта GORNNISA.RU
Изменять текст и иллюстрации, а также использовать материалы полностью или частично в любых собственных проектах запрещено лицензией.

Благодарим за внимание.
Оставайтесь с нами.
Поделитесь с друзьями.

Ваша GORNNISA.RU
изображение – depositphotos.com, shutterstock.com, коллаж – gornnisa.ru

Добавить комментарий