Семь верных признаков нервного срыва, которые Вы не должны игнорировать

Автор - Андрей Павлов 26.06.19 1:03 W:512

Нервный срыв - это не медицинский термин, соответственно, это не заболевание
Это определённое состояние психики человека, когда из-за своих эмоций он не может выполнять свои повседневные дела, вести нормальный образ жизни

Итак, Вам необходимо знать СЕМЬ верных признаков такого состояния и не игнорировать их

 

 

#1 – Постоянные головные боли
Стресс и тревога вызывают физическое напряжение мышц, особенно шеи, плеч, лица
А это приводит к беспричинным на первый взгляд головным болям

#2 – Учащенное сердцебиение
Переживания и неприятные мысли приводят к поверхностному, следовательно, учащённому дыханию
Что в свою очередь - причина учащенного сердцебиения

#3 – Нерегулярный сон
Бессонница - верный признак нервного срыва
Сон беспокойный и прерывистый, мозг не успевает отдыхать, что усугубляет ситуацию

#4 – Перепады настроения
Необъяснимые вспышки гнева, апатия, раздражительность, плач - явные признаки крайнего психологического состояния

#5 – Неспособность сосредоточится
Человек не может думать ни о чем, кроме тревожащих его ситуациях, проблемах

 

 

#6 – Расстройства желудочно-кишечного тракта
Работа пищеварительной системы очень зависит от нашего психического состояния
Язва желудка - частый спутник беспокойного человека

#7 – Социальная изоляция, потеря интереса к жизни
Важный признак - особенно крайних негативных психических состояний

В чём же может быть причины нервного срыва?
– Стрессовые условия труда, чрезмерная занятость на работе
– Любые травмирующие события личной жизни
– Финансовые проблемы, долг, потеря дохода, работы
– Травма, болезнь

Способы побороть нервный срыв
– Обратитесь к психологу
– По согласованию с врачом принимайте антидепрессанты и успокоительные
– Массаж, медитация и йога
– Откажитесь от кофе, алкоголя и сигарет
– Грамотно организуйте свою работу и отдых
– Сон по графику

Здоровья Вам и счастья!
Ваша GORNNISA.RU

 

 


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Старинные шепотки на исполнение желаний
ANDREY 16.07.19 1:05 W:698
Тест: Кто вы в глубине души?
ANDREY 16.07.19 1:04 W:285
Тест прогноз: Какие успешные изменения произойдут в Ваших отношениях?
ANDREY 16.07.19 1:03 W:648
Новые факты о пользе молока
ANDREY 16.07.19 1:02 W:58
Расчёсываем волосы правильно
ANDREY 16.07.19 1:01 W:60
Рунические карты — оракул дня
ANDREY 15.07.19 1:05 W:1 108
Тест: Что вам жить мешает? Что на картинке привлекло ваше внимание?
ANDREY 15.07.19 1:04 W:2 042
Полезная заготовка на зиму: помидоры «Под снегом». Без стерилизации
ANDREY 15.07.19 1:03 W:161
Тест прогноз: Чем для вас закончится этот месяц?
ANDREY 15.07.19 1:02 W:1 629
Не храните при низких температурах — продукты, которые боятся излишнего холода
ANDREY 15.07.19 1:01 W:165
Венгерский кроссворд — зарядка для ума
ANDREY 14.07.19 1:04 W:293
Быстрый тест прогноз на желание
ANDREY 14.07.19 1:03 W:1 924
Женский тест: Любит ли вас ваш избранник?
ANDREY 14.07.19 1:02 W:1 215
Энергетические вампиры по дате рождения
ANDREY 14.07.19 1:01 W:1 639
Оракул карт мадам Ленорман на любовь
ANDREY 13.07.19 1:05 W:1 708
Экспресс-гороскоп на 13-20 июля 2019 года
ANDREY 13.07.19 1:04 W:918
Скажите какие у вас проблемы и мы скажем какое эфирное масло вам поможет
ANDREY 13.07.19 1:03 W:335
Симоронская магия. Заставка на смартфон
ANDREY 13.07.19 1:02 W:558
Тест: Выберите чашку и узнайте, какие события вас ожидают
ANDREY 13.07.19 1:01 W:8 227
Тест: Что вам создает проблемы?
ANDREY 10.07.19 1:05 W:2 957
Гороскоп любви — что нам расскажут звёзды
ANDREY 10.07.19 1:04 W:1 751
Тест: Выберите самую неуверенную девушку и узнайте, что для вас — удача в отношениях
ANDREY 10.07.19 1:03 W:2 292
Пять полезных качеств утреннего кофе
ANDREY 10.07.19 1:02 W:257
Укрепляющая и омолаживающая маска для ломких ногтей
ANDREY 10.07.19 1:01 W:169