Семь верных признаков нервного срыва, которые Вы не должны игнорировать

Автор - Андрей Павлов 26.06.19 1:03 W:781

Нервный срыв - это не медицинский термин, соответственно, это не заболевание
Это определённое состояние психики человека, когда из-за своих эмоций он не может выполнять свои повседневные дела, вести нормальный образ жизни

Итак, Вам необходимо знать СЕМЬ верных признаков такого состояния и не игнорировать их

 

 

#1 – Постоянные головные боли
Стресс и тревога вызывают физическое напряжение мышц, особенно шеи, плеч, лица
А это приводит к беспричинным на первый взгляд головным болям

#2 – Учащенное сердцебиение
Переживания и неприятные мысли приводят к поверхностному, следовательно, учащённому дыханию
Что в свою очередь - причина учащенного сердцебиения

#3 – Нерегулярный сон
Бессонница - верный признак нервного срыва
Сон беспокойный и прерывистый, мозг не успевает отдыхать, что усугубляет ситуацию

#4 – Перепады настроения
Необъяснимые вспышки гнева, апатия, раздражительность, плач - явные признаки крайнего психологического состояния

#5 – Неспособность сосредоточится
Человек не может думать ни о чем, кроме тревожащих его ситуациях, проблемах

 

 

#6 – Расстройства желудочно-кишечного тракта
Работа пищеварительной системы очень зависит от нашего психического состояния
Язва желудка - частый спутник беспокойного человека

#7 – Социальная изоляция, потеря интереса к жизни
Важный признак - особенно крайних негативных психических состояний

В чём же может быть причины нервного срыва?
– Стрессовые условия труда, чрезмерная занятость на работе
– Любые травмирующие события личной жизни
– Финансовые проблемы, долг, потеря дохода, работы
– Травма, болезнь

Способы побороть нервный срыв
– Обратитесь к психологу
– По согласованию с врачом принимайте антидепрессанты и успокоительные
– Массаж, медитация и йога
– Откажитесь от кофе, алкоголя и сигарет
– Грамотно организуйте свою работу и отдых
– Сон по графику

Здоровья Вам и счастья!
Ваша GORNNISA.RU

 

 


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Интерьер любви — обустраиваем спальню
ANDREY 16.09.19 7:22 W:22
Быстрый тест — прогноз: Выберите витражный символ и узнайте свой текущий период
ANDREY 16.09.19 6:56 W:83
Тест прогноз: С чем вы встретитесь этой осенью?
ANDREY 16.09.19 1:03 W:245
Греческое варенье. Абрикосовый джем с имбирем и орехами. Простой рецепт
ANDREY 16.09.19 1:02 W:20
Им никто не нужен рядом, чтобы быть счастливыми
ANDREY 16.09.19 1:01 W:46
Семь осенних шепотков на удачу
ANDREY 14.09.19 1:06 W:628
Маски для волос — то, что необходимо сделать сенью
ANDREY 14.09.19 1:05 W:98
Тест: Какое состояние полезно для вас? Выберите окно
ANDREY 14.09.19 1:04 W:1 078
Язык тела — шесть признаков влюблённости
ANDREY 14.09.19 1:03 W:221
Тест личности: Ваш доминирующий эмоциональный фон? На что обратили внимание?
ANDREY 14.09.19 1:02 W:497
Совет дня — экспресс-гороскоп для каждого знака зодиака
ANDREY 14.09.19 1:01 W:205
Викканство — что это?
ANDREY 12.09.19 1:06 W:298
Тест прогноз: Грядущие события на осеннем шаре: что первым увидели?
ANDREY 12.09.19 1:05 W:1 606
Оракул карт Киппер — какие перемены ожидают Вас
ANDREY 12.09.19 1:04 W:1 818
Турецкое варенье из моркови со специями. Оранжевая баночка счастья
ANDREY 12.09.19 1:03 W:165
Как заставить слушать себя
ANDREY 12.09.19 1:02 W:118
Тест: Выберите викканский символ и узнайте, что ожидают от вас близкие люди.
ANDREY 12.09.19 1:01 W:823
Тест: Какое качество характера дает определение вашей личности
ANDREY 9.09.19 1:06 W:1 664
Рунические карты — в чём Ваша сила
ANDREY 9.09.19 1:06 W:908
Пять причин, по которым мужчина теряет интерес к отношениям
ANDREY 9.09.19 1:04 W:2 584
Тест на ваше привлекательное качество. Выберите ожерелье
ANDREY 9.09.19 1:04 W:6 711
Тринадцать признаков того, что настало время развивать ваш природный дар
ANDREY 9.09.19 1:02 W:444
Математика здоровья — советы правильного режима дня
ANDREY 9.09.19 1:01 W:194
Тест: Как у вас со временем?
ANDREY 7.09.19 1:06 W:1 209