Реальная польза овсяных хлопьев

Автор - Андрей Павлов 9.10.19 7:55 W:121
Реальная польза овсяных хлопьев - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Овсяные отруби имеют массу достоинств
Их рекомендуется потреблять ежедневно, минимум по 2 столовые ложки в день
Несомненно, популярная информация о том, как "работают" овсяные хлопья в организме и в чём их реальная польза, поможет Вам принять решение в пользу этого вкусного и очень полезного продукта

 

 

Реальная польза овсяных хлопьев - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

И так, в чём польза овсяных хлопьев?

 

 

Реальная польза овсяных хлопьев - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Овсяные отруби - продукт, содержащий огромное количество клетчатки
Попадая в желудок, волокна овсяных отрубей разбухают и вызывают чувство насыщения, что очень полезно, например, при диетическом питании
Овсяные отруби отлично выводят из организма токсины
При регулярном употреблении овсяных отрубей уменьшается риск развития желчнокаменной болезни

Реальная польза овсяных хлопьев - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Овсяные хлопья способствуют работе органов внутренней секреции, особенно, поджелудочной железы, помогают поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне

Реальная польза овсяных хлопьев - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Овсяные отруби - отличное средство для укрепления сердечно-сосудистой системы и борьбы с "плохим" холестерином
Высокое содержание калия помогает нормализовать сердечный ритм и артериальное давление

Реальная польза овсяных хлопьев - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Овсяные хлопья - своего рода абсорбент
Он выводит их организма шлаки, накопившиеся при жизнедеятельности организма
Именно скопление токсинов и шлаков - основная причина повышения риска возникновения онкологических заболеваний

 

 

Реальная польза овсяных хлопьев - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Если Вам сложно кардинально изменить Ваш рацион, начните с малого - замените хлеб овсяной лепешкой или готовыми овсяными хлебцами

Рецепт овсяной лепешки:
– 2 стакана овсяных отрубей
– 250 гр. творога
– 1 яичный белок
– сахар (минимум - по вкусу)
Смешайте отруби, творог и сахар
Влейте в смесь взбитый белок
Перемешайте блендером
Форму смажьте маслом, вылейте смесь в форму
Запекайте до готовности (около 5-7 минут)

Ваша GORNNISA.RU


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Лечимся правильно — травами
ANDREY 15.10.19 7:56 W:36
Финикийский гороскоп — в какой день Вы родились
ANDREY 15.10.19 7:56 W:134
Тест: Насколько вы критичны? Выберите зеркало
ANDREY 15.10.19 7:55 W:133
Секрет молодости для Ваших рук
ANDREY 15.10.19 7:54 W:43
Расклад карт мадам Ленорман — прогноз на три дня
ANDREY 15.10.19 0:04 W:392
Тест на основное качество вашей личности
ANDREY 15.10.19 0:03 W:128
Где встретят свою любовь знаки зодиака этой осенью
ANDREY 15.10.19 0:02 W:155
Сырное тесто на кефире. Быстрый рецепт
ANDREY 15.10.19 0:01 W:51
Тест: Первое, что вы увидите, покажет кто вы в отношениях
ANDREY 14.10.19 4:25 W:1 601
Правильные продукты для правильного похудения
ANDREY 14.10.19 0:05 W:86
С ними крайне сложно ладить — кто они в зодиаке
ANDREY 14.10.19 0:04 W:251
Рунические карты — как сложится ситуация, дело
ANDREY 14.10.19 0:03 W:552
Простой рецепт шоколадного брауни
ANDREY 14.10.19 0:02 W:106
Любовный гороскоп для каждого знака зодиака
ANDREY 14.10.19 0:01 W:351
Психологический тест: Чего для вас всегда мало? Выберите рисунок солнца
ANDREY 13.10.19 10:58 W:582
Железобетонные знаки зодиака — они не уступят ни за что
ANDREY 12.10.19 6:29 W:1 840
Быстрый тест: Выберите обувь и узнайте, в какой период жизни вы вступаете
ANDREY 12.10.19 6:29 W:3 456
Ешьте, чтобы не болеть — продукты, укрепляющие иммунитет
ANDREY 12.10.19 0:07 W:207
Заговоры шепотки на сложные моменты
ANDREY 12.10.19 0:06 W:1 570
Шесть признаков того, что у Вас тёмная энергетика
ANDREY 12.10.19 0:05 W:375
Ребрышки по-мексикански
ANDREY 12.10.19 0:04 W:89
Рунический расклад для знаков зодиака
ANDREY 12.10.19 0:03 W:526
Тест прогноз: Чем дело кончится? 10 дверей. Какая из них ваша?
ANDREY 12.10.19 0:02 W:4 251
Карты Киппер — всё, что Вам нужно знать
ANDREY 12.10.19 0:01 W:659