Простые способы избавиться от летних отёков ног

DANA 7.04.19 4:05 W:269

Готовимся к лету.
Простые советы. Как избавится от отеков ног в летний период
Очень часто летом, особенно в жару ноги отекают, это связано с задержкой жидкости в организме и отсутствием физической активности.

Итак:

Как избавиться от отеков ног в летний период


 

 

Необходимо пить много жидкости

Вода и «легкие» натуральные соки устраняют токсины, уменьшают риск отеков.
Важно избегать любых энергетических, стимулирующих и слишком сладких напитков


Физическая активность

Поддерживать тело в движении важно, потому что это улучшает кровообращение в целом.


 

 

Полезно избегать употребления соленой еды

Употребление соли должно быть уменьшено в летнее время, так как соль способствует удержанию жидкости в организме.


Летняя диета - одно из важных преимуществ против отеков ног

Баланс в Вашем питании - имеет ключевое значение, включите в свой ежедневный рацион как можно больше фруктов (особенно бананы) и овощей (особенно брокколи), таких в которых высокое содержание калия - он помогает в устранении жидкости.



Массаж ног - хорошо снимает отечность стоп и лодыжек

Помогает уменьшить отек лёгкий массаж стоп и икр - этот процесс регулирует венозный возврат. Нога становится светлее, уменьшается боль и ощущение усталости, «тяжести» в ногах



 

 

Теплые «ножные» ванны с добавлением соли

Такие ванны для ног с морской или поваренной солью значительно уменьшают отеки, снимают боль от усталости, укрепляют ногти на ногах и дезинфицируют кожу стоп.



Приятного лета друзья!

Все иллюстрации с

Статья создана специально для читателей сайта Горница.ру
Изменять текст и иллюстрации, а так же использовать материалы теста полностью или частично в собственных проектах запрещено лицензией.



 

 

Благодарим за внимание
Оставайтесь с нами
Если понравилась статья - поделитесь с друзьями


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Кощуны, правду глаголящие — оракул древних славян
DANA 22.04.19 3:06 W:208
Деловой и финансовый гороскоп
DANA 22.04.19 3:04 W:95
Тест: Кто вы в вашей жизни в данный период
DANA 22.04.19 3:03 W:682
Семь цитат о любимом человеке
DANA 22.04.19 3:02 W:95
На что обратить внимание каждому знаку зодиака
DANA 20.04.19 4:04 W:826
Тест: Что для Вас — слабость?
DANA 20.04.19 4:03 W:999
Карты Киппер — прогноз на ситуацию
DANA 20.04.19 4:02 W:794
Тест: Какая в вас сила
DANA 20.04.19 4:01 W:2 572
Интуитивный тест на будущие события
DANA 19.04.19 4:47 W:2 952
Пять карт мадам Ленорман – мудрый совет
DANA 19.04.19 4:47 W:2 716
Тест на тип личности. Какое лицо вы увидели первым?
DANA 19.04.19 4:46 W:4 306
Совет дня для каждого знака зодиака
DANA 19.04.19 4:46 W:1 680
Тест прогноз: Где потребуется ваше внимание в ближайшее время
DANA 18.04.19 6:54 W:2 241
Тест: Какому времени вы принадлежите
DANA 18.04.19 6:52 W:942
Цитаты кодекса чести самураев
DANA 18.04.19 6:48 W:241
Таро Ошо — как сделать верный шаг
DANA 18.04.19 4:02 W:1 335
Оракул карт Киппер — узнай свой прогноз
DANA 17.04.19 8:00 W:719
Гороскоп любви — кого из нас ждёт красивая романтическая история
DANA 17.04.19 3:04 W:5 245
Тест: Как вы ссоритесь?
DANA 17.04.19 3:03 W:1 181
Тест: Что Вам «к лицу»?
DANA 17.04.19 3:01 W:1 022
Тест: Выберите алхимический символ и узнайте обязательное условие вашего успеха
DANA 16.04.19 4:05 W:4 708
Мужской экспресс-гороскоп
DANA 16.04.19 4:04 W:454
Вкусное лакомство для стройной фигуры
DANA 16.04.19 4:03 W:281
Семь карт Таро — как поступить в Вашей ситуации
DANA 16.04.19 4:02 W:4 869