Простые способы избавиться от летних отёков ног

DANA 7.04.19 4:05 W:453

Готовимся к лету.
Простые советы. Как избавится от отеков ног в летний период
Очень часто летом, особенно в жару ноги отекают, это связано с задержкой жидкости в организме и отсутствием физической активности.

Итак:

Как избавиться от отеков ног в летний период


 

 

Необходимо пить много жидкости

Вода и «легкие» натуральные соки устраняют токсины, уменьшают риск отеков.
Важно избегать любых энергетических, стимулирующих и слишком сладких напитков


Физическая активность

Поддерживать тело в движении важно, потому что это улучшает кровообращение в целом.


 

 

Полезно избегать употребления соленой еды

Употребление соли должно быть уменьшено в летнее время, так как соль способствует удержанию жидкости в организме.


Летняя диета - одно из важных преимуществ против отеков ног

Баланс в Вашем питании - имеет ключевое значение, включите в свой ежедневный рацион как можно больше фруктов (особенно бананы) и овощей (особенно брокколи), таких в которых высокое содержание калия - он помогает в устранении жидкости.



Массаж ног - хорошо снимает отечность стоп и лодыжек

Помогает уменьшить отек лёгкий массаж стоп и икр - этот процесс регулирует венозный возврат. Нога становится светлее, уменьшается боль и ощущение усталости, «тяжести» в ногах



 

 

Теплые «ножные» ванны с добавлением соли

Такие ванны для ног с морской или поваренной солью значительно уменьшают отеки, снимают боль от усталости, укрепляют ногти на ногах и дезинфицируют кожу стоп.



Приятного лета друзья!

Все иллюстрации с

Статья создана специально для читателей сайта Горница.ру
Изменять текст и иллюстрации, а так же использовать материалы теста полностью или частично в собственных проектах запрещено лицензией.



 

 

Благодарим за внимание
Оставайтесь с нами
Если понравилась статья - поделитесь с друзьями


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Тест на ваше подсознательное желание
DANA 27.06.19 1:04 W:27
Оракул карт Таро Ошо для каждого знака зодиака
DANA 27.06.19 1:03 W:79
«Французский шарм» — природное средство от потери волос
DANA 27.06.19 1:02 W:8
Волшебство на ладони — как узнать человека с необычными способностями
DANA 27.06.19 1:01 W:17
Тест: Насколько вы осторожны?
DANA 26.06.19 1:04 W:868
Семь верных признаков нервного срыва, которые Вы не должны игнорировать
DANA 26.06.19 1:03 W:135
Тест: Выберите славянский символ и узнайте в чем вы — надежда рода
DANA 26.06.19 1:02 W:859
Вода Сасси — новое об известном напитке
DANA 26.06.19 1:01 W:52
Тест прогноз: Предсказания на камнях жрицы
DANA 25.06.19 1:04 W:955
Оракул карт Киппер — что Вас может огорчить
DANA 25.06.19 1:03 W:596
Тест: Как вы добиваетесь желаемого?
DANA 25.06.19 1:02 W:881
Пейте воду из медного кувшина
DANA 25.06.19 1:01 W:148
Признаки ясновидения у детей
DANA 24.06.19 2:39 W:285
Два сильных заговора на получение работы
DANA 24.06.19 2:39 W:380
Тест: Выберите русалку и узнайте секрет вашего очарования
DANA 24.06.19 2:38 W:2 542
Два верных рунических става на брак
DANA 24.06.19 2:38 W:394
Тест: Когда вам необходимо одиночество?
DANA 23.06.19 3:15 W:5 523
Оракул карт мадам Ленорман — самое важное для Вас в ближайшие дни
DANA 23.06.19 3:15 W:4 623
Тест: Какой вы лидер? Что вы первым увидели?
DANA 23.06.19 3:14 W:2 267
Мудра Зуб Дракона – контролируйте свои эмоции и разум
DANA 23.06.19 3:13 W:168
Семь подлинных признаков разума — а сколько их Вы найдёте в себе
DANA 21.06.19 1:05 W:1 057
Какую косметику необходимо хранить в холодильнике, а какую — нельзя
DANA 21.06.19 1:04 W:161
Тест онлайн: В каком жанре вы живете?
DANA 21.06.19 1:03 W:1 989
Тест прогноз: Выберите монету на счастье и узнайте, сбудется ли желание заветное?
DANA 21.06.19 1:02 W:4 629