Продукты, снижающие риск сердечного приступа | ГОРНИЦА

Продукты, снижающие риск сердечного приступа

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Физические нагрузки
Правильное питание
Отсутствие вредных привычек
Это всё – залог отличного здоровья и хорошей физической формы

Однако, важно не только не вредить своему здоровью, но и активно помогать ему, поддерживать
Особенно, сердечно-сосудистую систему нашего организма


Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Вот несколько продуктов, которые помогут нашему сердцу и сосудам и существенно снижают риск возникновения сердечного приступа

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Лосось
Любая рыба очень полезна организму, лосось – особенно
Омега-3 жирные кислоты, в огромном количестве содержащиеся в лососе, снижают риск возникновения аритмии, нормализуют давление и уровень холестерина, корректируют содержание триглицеридов



Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Черный шоколад
Не только вкусный, но и полезный
Но именно, горький чёрный
Снижает риск возникновения инсульта и эффективно очищает сосуды от холестериновых “бляшек”
Однако, важно есть качественный шоколад, на основе какое-бобов и минимальным содержанием сахара

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Авокадо
Эффективно сжигает лишние жиры и снимает нагрузку на организм в целом, на сердечно-сосудистую систему, в частности
Авокадо богато антиоксидантами и не повышает уровень холестерина в крови

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Чёрные бобы
Так называют черную фасоль (долихос, лобия египетская)
Очень богата клетчаткой и очень питательна
Отличная еда для здорового сердца

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Молочные продукты
Вкусный, но весьма спорный в части полезности для взрослого организма
В любом случае, на пользу пойдут молочные продукты с низким содержанием жира, обезжиренные

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Бананы
Самый полезный продукт для сердца
Прежде всего тем, что один банан содержит суточную рекомендуемую для взрослого человека норму калия

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Шпинат
Темно-зелёный цвет листьев – признак наличия большого количества фолиевой кислоты – это серьезная поддержка сердечной мышцы
Постарайтесь, чтобы шпинат был в ежедневном Вашем рационе

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Овсянка
Удивительный продукт
Содержит огромное количество клетчатки и при этом не повышает уровень холестерина

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Фрукты
Любые, а лучше разные
Лучше выращенные Вами без применения “химии” и уж точно, не консервированные соки
Витамины – для общего здоровья организма и сердечно-сосудистой системе, в частности


Здоровья Вашему сердцу
Ваша GORNNISA.RU

Добавить комментарий


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте: