Продукты, снижающие риск сердечного приступа

Автор - Андрей Павлов 28.09.19 0:02 W:160
Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Физические нагрузки
Правильное питание
Отсутствие вредных привычек
Это всё - залог отличного здоровья и хорошей физической формы

Однако, важно не только не вредить своему здоровью, но и активно помогать ему, поддерживать
Особенно, сердечно-сосудистую систему нашего организма

 

 

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Вот несколько продуктов, которые помогут нашему сердцу и сосудам и существенно снижают риск возникновения сердечного приступа

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Лосось
Любая рыба очень полезна организму, лосось - особенно
Омега-3 жирные кислоты, в огромном количестве содержащиеся в лососе, снижают риск возникновения аритмии, нормализуют давление и уровень холестерина, корректируют содержание триглицеридов

 

 

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Черный шоколад
Не только вкусный, но и полезный
Но именно, горький чёрный
Снижает риск возникновения инсульта и эффективно очищает сосуды от холестериновых "бляшек"
Однако, важно есть качественный шоколад, на основе какое-бобов и минимальным содержанием сахара

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Авокадо
Эффективно сжигает лишние жиры и снимает нагрузку на организм в целом, на сердечно-сосудистую систему, в частности
Авокадо богато антиоксидантами и не повышает уровень холестерина в крови

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Чёрные бобы
Так называют черную фасоль (долихос, лобия египетская)
Очень богата клетчаткой и очень питательна
Отличная еда для здорового сердца

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Молочные продукты
Вкусный, но весьма спорный в части полезности для взрослого организма
В любом случае, на пользу пойдут молочные продукты с низким содержанием жира, обезжиренные

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Бананы
Самый полезный продукт для сердца
Прежде всего тем, что один банан содержит суточную рекомендуемую для взрослого человека норму калия

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Шпинат
Темно-зелёный цвет листьев - признак наличия большого количества фолиевой кислоты - это серьезная поддержка сердечной мышцы
Постарайтесь, чтобы шпинат был в ежедневном Вашем рационе

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Овсянка
Удивительный продукт
Содержит огромное количество клетчатки и при этом не повышает уровень холестерина

Продукты, снижающие риск сердечного приступа - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Фрукты
Любые, а лучше разные
Лучше выращенные Вами без применения "химии" и уж точно, не консервированные соки
Витамины - для общего здоровья организма и сердечно-сосудистой системе, в частности

 

 

Здоровья Вашему сердцу
Ваша GORNNISA.RU


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Рунические ставы-обереги — в помощь и защиту
ANDREY 21.10.19 0:06 W:7
Тест личности: Ваш выбор укажет на ваше неизменное качество
ANDREY 21.10.19 0:05 W:15
Быстрый пирог из капусты «На скорую руку»
ANDREY 21.10.19 0:04 W:7
Тест личности: То, что задержало ваше внимание, покажет ваши уникальные качества
ANDREY 21.10.19 0:03 W:9
Три сильные и страстные женщины. По дате рождения
ANDREY 21.10.19 0:02 W:9
Семь признаков того, что Вы — Юная душа
ANDREY 21.10.19 0:01 W:8
Рольмопсы. Простой рецепт немецкой закуски
ANDREY 19.10.19 6:40 W:224
Пять знаков зодиака, которым повезёт в деньгах
ANDREY 19.10.19 6:39 W:527
Шесть способов использовать позитивную энергию себе во благо
ANDREY 19.10.19 6:39 W:151
Малоизвестная польза обыкновенной сардины
ANDREY 19.10.19 6:39 W:91
Тест: Во что вы не верите?
ANDREY 19.10.19 6:38 W:653
Чем занят печеный чеснок каждый час в организме
ANDREY 19.10.19 6:38 W:93
Рунический расклад для знаков зодиака
ANDREY 19.10.19 0:02 W:497
Карты Киппер — чего Вам стоит остерегаться
ANDREY 19.10.19 0:01 W:482
Хычины на кефире с картошкой и сыром. Простой рецепт
ANDREY 18.10.19 0:04 W:267
Экспресс-гороскоп для каждого знака зодиака на конец октября
ANDREY 18.10.19 0:03 W:427
Тест: Для каких отношений Вы созданы?
ANDREY 18.10.19 0:02 W:2 802
Цыганские карты — расклад на любовь
ANDREY 18.10.19 0:01 W:672
Золотое молоко. Рецепт. Польза.
ANDREY 17.10.19 5:07 W:289
Эти природные средства удаляют жировики с кожи лица
ANDREY 17.10.19 5:07 W:172
Ими легко манипулировать — кто они в зодиаке
ANDREY 17.10.19 0:06 W:273
Тест: Выберите мандалу и узнайте, за что вас ценят
ANDREY 17.10.19 0:05 W:1 295
Не держите это в кошельке, чтобы не нарушить денежный поток
ANDREY 17.10.19 0:04 W:438
Тест: Чего в вашей жизни много на данный момент?
ANDREY 17.10.19 0:03 W:1 745