Продукты хорошего настроения

Автор - Андрей Павлов 1.10.19 0:08 W:284
Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение - depositphotos

Осенняя непогода и ежедневные стрессы грозят Вам затяжной депрессией?
Срочно меняйте диету!
Вот несколько продуктов, которые непременно прогонят грустные мысли прочь и вернут Вам отличное расположение духа

 

 

Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение - depositphotos

Итак, продукты хорошего осеннего настроения

Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение - depositphotos

Морепродукты
Жирная морская рыба - продукт, максимально содержащий в себе ценные кислоты Омега-3
Омега-3 - самое эффективное средство борьбы с стрессом, а фосфор, в достаточном количестве содержащийся в рыбе, - симулирует работу мозга
Иммунитет поддержат витамины B6 и D
Морепродукты содержат селен - микроэлемент хорошего настроения

 

 

Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение - depositphotos

Яркие фрукты
Осень обязательно нужно воспользоваться уникальными запасами витаминов и минералов, находящихся в фруктах и овощах
Витамин С помогает вырабатывать организму гормон счастья серотонин, Биофлавоноиды способствуют обогащению мозга кислородом, благодаря чему существенно улучшается настроение
Бананы сдержат вещества, способные вызывать эйфорию, и витамин В6 - панацея от хронической усталости
Яркий, радостный цвет фруктов - еще один повод расстаться с депрессией

Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение - depositphotos

Натуральный куриный бульон
Отличное легкое и полезное блюдо не зря назначается для восстановления организма после любых заболеваний
Отлично насыщает, но е перегружает организм
Содержит триптофан, который снижает нервное напряжение и эффективно борется со стрессом

Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение - depositphotos

Орехи
Еще один источник Омега-3 - жирных кислот, селена, фосфора и многого полезного
Тридцать граммов любых (лучше разных) орехов в день вернут Вам отличное самочувствие и великолепный настрой

 

 

Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение - depositphotos

Шоколад
Качественный шоколад, изготовленный из какао-бобов, способен поднять настроение за считанные минуты
Триптофан, содержащийся в шоколаде в больших количествах, перерабатывается в серотонин — один из самых важных гормонов счастья и самых активных нейромедиаторов
Улучшается настроение и возвращается отличная работоспособность

Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение - depositphotos

Прекрасного Вам осеннего настроения!
Ваша GORNNISA.RU


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Лечимся правильно — травами
ANDREY 15.10.19 7:56 W:36
Финикийский гороскоп — в какой день Вы родились
ANDREY 15.10.19 7:56 W:136
Тест: Насколько вы критичны? Выберите зеркало
ANDREY 15.10.19 7:55 W:140
Секрет молодости для Ваших рук
ANDREY 15.10.19 7:54 W:45
Расклад карт мадам Ленорман — прогноз на три дня
ANDREY 15.10.19 0:04 W:405
Тест на основное качество вашей личности
ANDREY 15.10.19 0:03 W:131
Где встретят свою любовь знаки зодиака этой осенью
ANDREY 15.10.19 0:02 W:161
Сырное тесто на кефире. Быстрый рецепт
ANDREY 15.10.19 0:01 W:55
Тест: Первое, что вы увидите, покажет кто вы в отношениях
ANDREY 14.10.19 4:25 W:1 607
Правильные продукты для правильного похудения
ANDREY 14.10.19 0:05 W:86
С ними крайне сложно ладить — кто они в зодиаке
ANDREY 14.10.19 0:04 W:251
Рунические карты — как сложится ситуация, дело
ANDREY 14.10.19 0:03 W:555
Простой рецепт шоколадного брауни
ANDREY 14.10.19 0:02 W:106
Любовный гороскоп для каждого знака зодиака
ANDREY 14.10.19 0:01 W:352
Психологический тест: Чего для вас всегда мало? Выберите рисунок солнца
ANDREY 13.10.19 10:58 W:583
Железобетонные знаки зодиака — они не уступят ни за что
ANDREY 12.10.19 6:29 W:1 844
Быстрый тест: Выберите обувь и узнайте, в какой период жизни вы вступаете
ANDREY 12.10.19 6:29 W:3 466
Ешьте, чтобы не болеть — продукты, укрепляющие иммунитет
ANDREY 12.10.19 0:07 W:207
Заговоры шепотки на сложные моменты
ANDREY 12.10.19 0:06 W:1 585
Шесть признаков того, что у Вас тёмная энергетика
ANDREY 12.10.19 0:05 W:377
Ребрышки по-мексикански
ANDREY 12.10.19 0:04 W:89
Рунический расклад для знаков зодиака
ANDREY 12.10.19 0:03 W:526
Тест прогноз: Чем дело кончится? 10 дверей. Какая из них ваша?
ANDREY 12.10.19 0:02 W:4 260
Карты Киппер — всё, что Вам нужно знать
ANDREY 12.10.19 0:01 W:659