Продукты хорошего настроения | ГОРНИЦА

Продукты хорошего настроения

Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Осенняя непогода и ежедневные стрессы грозят Вам затяжной депрессией?
Срочно меняйте диету!
Вот несколько продуктов, которые непременно прогонят грустные мысли прочь и вернут Вам отличное расположение духа


Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Итак, продукты хорошего осеннего настроения

Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Морепродукты
Жирная морская рыба – продукт, максимально содержащий в себе ценные кислоты Омега-3
Омега-3 – самое эффективное средство борьбы с стрессом, а фосфор, в достаточном количестве содержащийся в рыбе, – симулирует работу мозга
Иммунитет поддержат витамины B6 и D
Морепродукты содержат селен – микроэлемент хорошего настроения



Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Яркие фрукты
Осень обязательно нужно воспользоваться уникальными запасами витаминов и минералов, находящихся в фруктах и овощах
Витамин С помогает вырабатывать организму гормон счастья серотонин, Биофлавоноиды способствуют обогащению мозга кислородом, благодаря чему существенно улучшается настроение
Бананы сдержат вещества, способные вызывать эйфорию, и витамин В6 – панацея от хронической усталости
Яркий, радостный цвет фруктов – еще один повод расстаться с депрессией

Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Натуральный куриный бульон
Отличное легкое и полезное блюдо не зря назначается для восстановления организма после любых заболеваний
Отлично насыщает, но е перегружает организм
Содержит триптофан, который снижает нервное напряжение и эффективно борется со стрессом

Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Орехи
Еще один источник Омега-3 – жирных кислот, селена, фосфора и многого полезного
Тридцать граммов любых (лучше разных) орехов в день вернут Вам отличное самочувствие и великолепный настрой


Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Шоколад
Качественный шоколад, изготовленный из какао-бобов, способен поднять настроение за считанные минуты
Триптофан, содержащийся в шоколаде в больших количествах, перерабатывается в серотонин — один из самых важных гормонов счастья и самых активных нейромедиаторов
Улучшается настроение и возвращается отличная работоспособность

Продукты хорошего настроения - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Прекрасного Вам осеннего настроения!
Ваша GORNNISA.RU

Добавить комментарий


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте: