Продукты для здоровья мозга | ГОРНИЦА | Здоровье

Продукты для здоровья мозга

Продукты для здоровья мозга - https://gornnisa.ru/

Продукты для здоровья мозга – обычные продукты, о пользе и вреде которых, мы не всегда задумываемся.
Содержащиеся в них вещества активно воздействуют на мозг и психику человека в целом.
И не всегда это воздействие – полезно.
Несомненно, не стоит полностью отказываться от “вредных” для мозга продуктов.
Многие их них нужны нашему организму для других целей.
Однако, знать союзников и “врагов” в лицо – очень полезно.



Продукты для здоровья мозга - https://gornnisa.ru/

Итак, продукты для здоровья мозга и психики



Темный шоколад

Темный шоколад - https://gornnisa.ru/
изображение – pixabay.com

Темный шоколад содержит флавоноиды — вещества, активно стимулирующие мозговые клетки.
Шоколад, особенно тёмный, благоприятно влияет на кровоснабжение и, соответственно, снабжает мозг кислородом.


Попкорн

Попкорн - https://gornnisa.ru/
изображение – pixabay.com

Попкорн, кроме множества других полезных микроэлементов, содержит магний и витамин В.
Магний – отличный помощник для нервной системы а целом, а витамин В – антидепрессант.




Солёное сало

Солёное сало - https://gornnisa.ru/
изображение – pixabay.com

В сале содержится очень редкая арахидоновая кислота
Она незаменима для мозга и помогает предотвратить развитие болезни Альцгеймера


Печеный картофель

Печеный картофель - https://gornnisa.ru/
изображение – pixabay.com

Кроме всего прочего, содержит полезные для мозга калий, глюкозу, витамины группы В.
Все они стимулируют кровоток, питание мозга и насыщение его кислородом.


Карри и куркума

Карри и куркума - https://gornnisa.ru/
изображение – pixabay.com

Карри и куркума содержат большое количество куркумин – отличного антиоксиданта.
Используйте специи чаще – это отличный способ борьбы со строением мозга и поддержания когнитивных функция мозга.



Шафран и корица

Шафран и корица - https://gornnisa.ru/
изображение – pixabay.com

Шафран содержит комплекс минеральных веществ, витамины группы В, аскорбиновую кислоту.
Они заботится о здоровье мозга, помогает лечить нервные и психические расстройства.
Доказано, запах корицы повышает концентрацию внимания, визуальную память и скорость реакции.


Рис

Рис - https://gornnisa.ru/
изображение – pixabay.com

Очищенный рис – быстрые углеводы.
Вызывает резкое повышение уровня сахара в крови, а это плохо для мозга и нервной системы в целом.


Тунец

Тунец - https://gornnisa.ru/
изображение – pixabay.com

Эта рыба содержит большое количество ртути.
Превышение необходимого количества этого микроэлемента в организме часто приводит к проблемам с память.


Твердые сорта сыра

Твердые сорта сыра - https://gornnisa.ru/
изображение – pixabay.com

В твёрдых сортах сыра при распаде белка образуется тирамин.
Переизбыток тирамина – частая причина повышенного артериального давления и мигрени.


Злаки

Злаки - https://gornnisa.ru/
изображение – pixabay.com

Любые злаки могут стать причиной приступов паники и вызывать депрессию из-за высокого содержания в них глютена.


Бобовые

Бобовые - https://gornnisa.ru/
изображение – pixabay.com

Бобовые содержат дубильную кислоту, избыток которой препятствует правильному усвоению природных минералов, в том числе, железа.
Это может привести к ухудшению кровоснабжения головного мозга и развитию анемии.

Text.ru - 100.00%

Ваша GORNNISA.RU

Добавить комментарий