Привычки, которые нас старят

Автор - Андрей Павлов 5.10.19 7:27 W:368
Привычки, которые нас старят - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Взросление, старение организма - вполне закономерный процесс
Однако, процесс старения организма можно значительно замедлить, и в зрелые годы выглядеть очень привлекательными и сохранить отличную физическую форму
Важно лишь заниматься этим с юности

Привычки, которые нас старят - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

 

 

Привычки, которые нас старят - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Вот несколько простых привычек, которые позволят Вам сохранить молодость души и тела на долгие годы

 

 

Привычки, которые нас старят - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Регулярно следите за Вашим давлением
Высокое давление - огромная нагрузка на весь организм, особенно, на его кровеносную систему
Сосуды быстро изнашиваются, возникает риск инсультов
Сердце работает более интенсивно, что вполне может закончится инфарктом
Высокое давление влияет на подкожные капилляры, при постоянном высоком давлении кожа лица старее быстрее, появляются пигментные пятна, морщины
Современная медицина и народные средства позволяют держать давление в норме, важно лишь делать это вовремя и постоянно

Привычки, которые нас старят - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Правильно питайтесь
Несомненно, чрезмерное употребление пищи, нездоровые, некачественные продукты, фастфуд, «быстрая» еда вредит не только Вашей пищеварительной системе
Прежде всего, последствия нездоровой пищи проявляются на Вашей коже
А вот продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты, помогут сохранить здоровье и отличное состояние кожи лица надолго
Морепродукты, жирная морская рыба, орехи - много чего вкусного и полезного можно поесть, кроме гамбургеров
И не забывайте о полноценном завтраке каждый день

Привычки, которые нас старят - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Окажитесь от вредных привычек
У них нет ни одного плюса
Курение меняет цвет лица и, конечно же, зубов - откажитесь от курения, иначе Вам придётся забыть про белоснежную улыбку совсем скоро
Алкоголь медленно, но верно разрушает Ваш мозг

Привычки, которые нас старят - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Регулируйте умственную и физическую нагрузку
Жесткие стрессы, огромные психологические и умственные нагрузки - почти норма нашей жизни
Серьезные физические нагрузки - также не приносят ничего хорошего
Помните, всё, что мы берём у здоровья сверх нормы, нам придётся отдавать
И чаще всего платить приходится нашим здоровьем
Если хотите развивать свои тело и набирать мышечную массу - делайте это постепенно и регулярно
Очень полезна для здоровья аэробная нагрузка - плавание, бег, велосипед и т.д.

Привычки, которые нас старят - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Следите за уровнем "плохого" холестерина в крови
"Хороший" холестерин - полезен и нужен, "плохой" - забивает кровеносные сосуды и грозит им тромбами и закупоркой
Вполне можно избежать любых проблем, регулярно проводя нужные анализы
Корректируйте своё меню - и не обязательно отказываться от разных "вкусностей"

 

 

Привычки, которые нас старят - https://gornnisa.ru
изображение - depositphotos

Займитесь медитацией
Вероятно, никто еще не придумал более эффективного, доступного и простого чем медитация способа привести своё психологическое состояние в норму
7-10 минут в день - и Ваш внутренний мир будет в порядке
А значит, и физическое состояние тела, кожи, мышц
К Вам вернётся удача, счастье, здоровье, достаток и удовольствие от жизни

Ваша GORNNISA.RU


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Лечимся правильно — травами
ANDREY 15.10.19 7:56 W:36
Финикийский гороскоп — в какой день Вы родились
ANDREY 15.10.19 7:56 W:134
Тест: Насколько вы критичны? Выберите зеркало
ANDREY 15.10.19 7:55 W:133
Секрет молодости для Ваших рук
ANDREY 15.10.19 7:54 W:43
Расклад карт мадам Ленорман — прогноз на три дня
ANDREY 15.10.19 0:04 W:392
Тест на основное качество вашей личности
ANDREY 15.10.19 0:03 W:128
Где встретят свою любовь знаки зодиака этой осенью
ANDREY 15.10.19 0:02 W:155
Сырное тесто на кефире. Быстрый рецепт
ANDREY 15.10.19 0:01 W:51
Тест: Первое, что вы увидите, покажет кто вы в отношениях
ANDREY 14.10.19 4:25 W:1 600
Правильные продукты для правильного похудения
ANDREY 14.10.19 0:05 W:86
С ними крайне сложно ладить — кто они в зодиаке
ANDREY 14.10.19 0:04 W:251
Рунические карты — как сложится ситуация, дело
ANDREY 14.10.19 0:03 W:552
Простой рецепт шоколадного брауни
ANDREY 14.10.19 0:02 W:106
Любовный гороскоп для каждого знака зодиака
ANDREY 14.10.19 0:01 W:351
Психологический тест: Чего для вас всегда мало? Выберите рисунок солнца
ANDREY 13.10.19 10:58 W:582
Железобетонные знаки зодиака — они не уступят ни за что
ANDREY 12.10.19 6:29 W:1 839
Быстрый тест: Выберите обувь и узнайте, в какой период жизни вы вступаете
ANDREY 12.10.19 6:29 W:3 456
Ешьте, чтобы не болеть — продукты, укрепляющие иммунитет
ANDREY 12.10.19 0:07 W:207
Заговоры шепотки на сложные моменты
ANDREY 12.10.19 0:06 W:1 569
Шесть признаков того, что у Вас тёмная энергетика
ANDREY 12.10.19 0:05 W:375
Ребрышки по-мексикански
ANDREY 12.10.19 0:04 W:89
Рунический расклад для знаков зодиака
ANDREY 12.10.19 0:03 W:526
Тест прогноз: Чем дело кончится? 10 дверей. Какая из них ваша?
ANDREY 12.10.19 0:02 W:4 250
Карты Киппер — всё, что Вам нужно знать
ANDREY 12.10.19 0:01 W:659