Похудеть в сорок лет. Легко.
Вы хотите похудеть — обратите внимание на эти советы.
Мы не осознаём, что с возрастом жизнь меняется.
Мы всё также работаем, подвижны, у нас много забот и дел.
Однако, в сорок лет метаболизм замедляется и пища уже больше перерабатывается в жиры, чем в энергию.
В нашей жизни — всё больше ответственности, переживаний, стрессов.
Стресс вырабатывает гормон кортизол, а он направляет жиры в область живота и заставляет его там прочно оседать.
Как немного обмануть» организм?
Вот несколько эффективных «трюков»
[adsyandex_1]
Похудеть в сорок лет. Эффективные трюки
[adsyandex_3]
Контролируйте стресс
Пусть это звучит банально; но, зная, к чему может привести выработка стрессового кортизола, Вам будет намного проще следить за своими эмоциями
Возможно Вам будет интересно —
Как можно похудеть за три дня – диета балерин
Ложка оливкового масла перед едой
На пустой желудок — помогает предотвратить поглощение жиров, содержащихся в пище
Рекомендуем —
Как бороться с аппетитом после 18:00
Физическая нагрузка
Это поможет ускорить метаболизм. Динамическая, но не силовая; ищите те варианты, которые Вам подходят — велосипед, пробежка, игровые виды спорта, просто прогулки
Вероятно, эти советы могут показаться Вам простыми, но в их основе — вполне понятные, логичные и объяснимые факторы
Именно поэтому они «работают» в отличие от «мудрёных» и «заумных» дорогих диет
[adsyandex_2]
Последнее время можно всё чаще услышать, что Сорок — это вторые Двадцать
И это действительно так
Несомненно, в сорок организм отлично реагирует на изменения в питании, на физическую нагрузку
Поэтому, это идеальное время, чтобы скорректировать свой вес
Данная статья не является медицинскими рекомендациями и носит исключительно рекомендательный и познавательный характер
Здоровья Вам и удачи!
Ваша GORNNISA.RU