Похудеть в сорок лет

Автор - Андрей Павлов 3.07.19 1:03 W:1 058

Вы хотите похудеть - обратите внимание на эти советы

Мы не осознаём, что с возрастом жизнь меняется
Мы всё также работаем, подвижны, у нас много забот и дел
Однако, в сорок лет метаболизм замедляется и пища уже больше перерабатывается в жиры, чем в энергию

В нашей жизни - всё больше ответственности, переживаний, стрессов
Стресс вырабатывает гормон кортизол, а он направляет жиры в область живота и заставляет его там прочно оседать

 

 

Как немного обмануть" организм?
Вот несколько эффективных "трюков"

Контролируйте стресс, пусть это звучит банально; но, зная, к чему может привести выработка стрессового кортизола, Вам будет намного проще следить за своими эмоциями

Ложка оливкового масла перед едой, на пустой желудок помогает предотвратить поглощение жиров, содержащихся в пище

– Ускорить метаболизм может физическая нагрузка - динамическая, но не силовая; ищите те варианты, которые Вам подходят - велосипед, пробежка, игровые виды спорта, просто прогулки

Вероятно, эти советы могут показаться Вам простыми, но в их основе - вполне понятные, логичные и объяснимые факторы
Именно поэтому они "работают" в отличие от "мудрёных" и "заумных" дорогих диет

Последнее время можно всё чаще услышать, что Сорок - это вторые Двадцать
И это действительно так
В Сорок организм отлично реагирует на изменения в питании, на физическую нагрузку
Поэтому, это идеальное время, чтобы скорректировать свой вес

Здоровья Вам и удачи!
Ваша GORNNISA.RU

Данная статья не является медицинскими рекомендациями и носит исключительно рекомендательный и познавательный характер

 

 


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Оракул Таро — как будут развиваться важные события
ANDREY 23.08.19 1:05 W:41
Осенние перемены. Гороскоп по году рождения
ANDREY 23.08.19 1:04 W:23
Как заснуть быстро и спать крепко
ANDREY 23.08.19 1:03 W:8
Тест: Выберите жемчужину и узнайте, какое ценное качество Вы приобретёте в течении жизни
ANDREY 23.08.19 1:02 W:31
Что приносит несчастье в Ваш дом
ANDREY 23.08.19 1:01 W:16
Тень и свет — защита от бед собственной тенью
ANDREY 22.08.19 1:05 W:154
Тест: Вы опекун или опекаемый? Кого на картине вы разглядели первым?
ANDREY 22.08.19 1:04 W:459
Щи в собственном соку на зиму. Быстрая заготовка
ANDREY 22.08.19 1:03 W:63
Тест: Что вы в свою жизнь не впускаете на подсознательном уровне?
ANDREY 22.08.19 1:02 W:1 392
Рунический гороскоп на последнюю декаду августа
ANDREY 22.08.19 1:01 W:600
Цыганские карты — любит или нет
ANDREY 21.08.19 1:05 W:1 171
Тест: С чем вы повенчаны? В каком кольце видите картинку яснее?
ANDREY 21.08.19 1:04 W:6 422
Говорила мне мама.. Высказывания о мамах, которые заставят и улыбнуться, и задуматься
ANDREY 21.08.19 1:03 W:180
Тест на желание: Выберите бабочку и узнайте сбудется или нет
ANDREY 21.08.19 1:02 W:1 988
Фольга для запекания — мифы и правда
ANDREY 21.08.19 1:01 W:84
Как изменить свою жизнь к лучшему всего за десять дней
ANDREY 19.08.19 1:04 W:485
Родинка у глаз — судьбой отмеченные
ANDREY 19.08.19 1:03 W:506
Тест: Выберите дерево и прочитайте основные характеристики вашей личности
ANDREY 19.08.19 1:02 W:1 026
Эффективная маска для лица — от вечно юных красавиц
ANDREY 19.08.19 1:01 W:167
Оракул Таро Дзен Ошо — мудрость, которая поможет именно Вам
ANDREY 18.08.19 1:05 W:1 408
Тест: То, что увидите первым укажет на вашу скрытую особенность
ANDREY 18.08.19 1:04 W:3 537
Перец в масле на зиму «Что-то с чем-то!». Быстрая заготовка без стерилизации
ANDREY 18.08.19 1:03 W:194
Тест: Когда вам необходимо одиночество на подсознательном уровне?
ANDREY 18.08.19 1:02 W:1 433
Гороскоп на 20-26 августа
ANDREY 18.08.19 1:01 W:822