Похудеть в сорок лет - несколько эффективных "трюков" | ГОРНИЦА

Похудеть в сорок лет

Похудеть в сорок лет

Похудеть в сорок лет. Легко.
Вы хотите похудеть – обратите внимание на эти советы.
Мы не осознаём, что с возрастом жизнь меняется.
Мы всё также работаем, подвижны, у нас много забот и дел.
Однако, в сорок лет метаболизм замедляется и пища уже больше перерабатывается в жиры, чем в энергию.
В нашей жизни – всё больше ответственности, переживаний, стрессов.
Стресс вырабатывает гормон кортизол, а он направляет жиры в область живота и заставляет его там прочно оседать.
Как немного обмануть” организм?
Вот несколько эффективных “трюков”


Похудеть в сорок лет

Похудеть в сорок лет. Эффективные трюки



Контролируйте стресс

Похудеть в сорок лет Спокойная женщина

Пусть это звучит банально; но, зная, к чему может привести выработка стрессового кортизола, Вам будет намного проще следить за своими эмоциями

Возможно Вам будет интересно –

Как можно похудеть за три дня – диета балерин

Ложка оливкового масла перед едой

Похудеть в сорок лет Ложка оливкового масла

На пустой желудок – помогает предотвратить поглощение жиров, содержащихся в пище

Рекомендуем –

Как бороться с аппетитом после 18:00


Физическая нагрузка

Физическая динамическая нагрузка

Это поможет ускорить метаболизм. Динамическая, но не силовая; ищите те варианты, которые Вам подходят – велосипед, пробежка, игровые виды спорта, просто прогулки

Вероятно, эти советы могут показаться Вам простыми, но в их основе – вполне понятные, логичные и объяснимые факторы
Именно поэтому они “работают” в отличие от “мудрёных” и “заумных” дорогих диет


Группа довольных зрелых людей

Последнее время можно всё чаще услышать, что Сорок – это вторые Двадцать
И это действительно так
Несомненно, в сорок организм отлично реагирует на изменения в питании, на физическую нагрузку
Поэтому, это идеальное время, чтобы скорректировать свой вес

Подпишитесь - https://gornnisa.ru/

Данная статья не является медицинскими рекомендациями и носит исключительно рекомендательный и познавательный характер

Здоровья Вам и удачи!
Ваша GORNNISA.RU

Добавить комментарий