Похудеть в сорок лет

Автор - Андрей Павлов 3.07.19 1:03 W:1 440

Вы хотите похудеть - обратите внимание на эти советы

Мы не осознаём, что с возрастом жизнь меняется
Мы всё также работаем, подвижны, у нас много забот и дел
Однако, в сорок лет метаболизм замедляется и пища уже больше перерабатывается в жиры, чем в энергию

В нашей жизни - всё больше ответственности, переживаний, стрессов
Стресс вырабатывает гормон кортизол, а он направляет жиры в область живота и заставляет его там прочно оседать

 

 

Как немного обмануть" организм?
Вот несколько эффективных "трюков"

Контролируйте стресс, пусть это звучит банально; но, зная, к чему может привести выработка стрессового кортизола, Вам будет намного проще следить за своими эмоциями

Ложка оливкового масла перед едой, на пустой желудок помогает предотвратить поглощение жиров, содержащихся в пище

– Ускорить метаболизм может физическая нагрузка - динамическая, но не силовая; ищите те варианты, которые Вам подходят - велосипед, пробежка, игровые виды спорта, просто прогулки

Вероятно, эти советы могут показаться Вам простыми, но в их основе - вполне понятные, логичные и объяснимые факторы
Именно поэтому они "работают" в отличие от "мудрёных" и "заумных" дорогих диет

Последнее время можно всё чаще услышать, что Сорок - это вторые Двадцать
И это действительно так
В Сорок организм отлично реагирует на изменения в питании, на физическую нагрузку
Поэтому, это идеальное время, чтобы скорректировать свой вес

Здоровья Вам и удачи!
Ваша GORNNISA.RU

Данная статья не является медицинскими рекомендациями и носит исключительно рекомендательный и познавательный характер

 

 


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Ими легко манипулировать — кто они в зодиаке
ANDREY 17.10.19 0:06 W:8
Тест: Выберите мандалу и узнайте, за что вас ценят
ANDREY 17.10.19 0:05 W:12
Не держите это в кошельке, чтобы не нарушить денежный поток
ANDREY 17.10.19 0:04 W:4
Тест: Чего в вашей жизни много на данный момент?
ANDREY 17.10.19 0:03 W:10
Расклад Таро — на дело, ситуацию, на проблему
ANDREY 17.10.19 0:02 W:11
Быстрый свекольно — шоколадный пирог. Рецепт и идеи оформления, изменения пирога
ANDREY 17.10.19 0:01 W:8
Лечимся правильно — травами
ANDREY 15.10.19 7:56 W:170
Финикийский гороскоп — в какой день Вы родились
ANDREY 15.10.19 7:56 W:809
Тест: Насколько вы критичны? Выберите зеркало
ANDREY 15.10.19 7:55 W:553
Секрет молодости для Ваших рук
ANDREY 15.10.19 7:54 W:125
Расклад карт мадам Ленорман — прогноз на три дня
ANDREY 15.10.19 0:04 W:1 279
Тест на основное качество вашей личности
ANDREY 15.10.19 0:03 W:416
Где встретят свою любовь знаки зодиака этой осенью
ANDREY 15.10.19 0:02 W:886
Сырное тесто на кефире. Быстрый рецепт
ANDREY 15.10.19 0:01 W:532
Тест: Первое, что вы увидите, покажет кто вы в отношениях
ANDREY 14.10.19 4:25 W:2 759
Правильные продукты для правильного похудения
ANDREY 14.10.19 0:05 W:124
С ними крайне сложно ладить — кто они в зодиаке
ANDREY 14.10.19 0:04 W:361
Рунические карты — как сложится ситуация, дело
ANDREY 14.10.19 0:03 W:865
Простой рецепт шоколадного брауни
ANDREY 14.10.19 0:02 W:156
Любовный гороскоп для каждого знака зодиака
ANDREY 14.10.19 0:01 W:546
Психологический тест: Чего для вас всегда мало? Выберите рисунок солнца
ANDREY 13.10.19 10:58 W:890
Железобетонные знаки зодиака — они не уступят ни за что
ANDREY 12.10.19 6:29 W:2 438
Быстрый тест: Выберите обувь и узнайте, в какой период жизни вы вступаете
ANDREY 12.10.19 6:29 W:4 270
Ешьте, чтобы не болеть — продукты, укрепляющие иммунитет
ANDREY 12.10.19 0:07 W:257