Похудеть в сорок лет

Автор - Андрей Павлов 3.07.19 1:03 W:589

Вы хотите похудеть - обратите внимание на эти советы

Мы не осознаём, что с возрастом жизнь меняется
Мы всё также работаем, подвижны, у нас много забот и дел
Однако, в сорок лет метаболизм замедляется и пища уже больше перерабатывается в жиры, чем в энергию

В нашей жизни - всё больше ответственности, переживаний, стрессов
Стресс вырабатывает гормон кортизол, а он направляет жиры в область живота и заставляет его там прочно оседать

 

 

Как немного обмануть" организм?
Вот несколько эффективных "трюков"

Контролируйте стресс, пусть это звучит банально; но, зная, к чему может привести выработка стрессового кортизола, Вам будет намного проще следить за своими эмоциями

Ложка оливкового масла перед едой, на пустой желудок помогает предотвратить поглощение жиров, содержащихся в пище

– Ускорить метаболизм может физическая нагрузка - динамическая, но не силовая; ищите те варианты, которые Вам подходят - велосипед, пробежка, игровые виды спорта, просто прогулки

Вероятно, эти советы могут показаться Вам простыми, но в их основе - вполне понятные, логичные и объяснимые факторы
Именно поэтому они "работают" в отличие от "мудрёных" и "заумных" дорогих диет

Последнее время можно всё чаще услышать, что Сорок - это вторые Двадцать
И это действительно так
В Сорок организм отлично реагирует на изменения в питании, на физическую нагрузку
Поэтому, это идеальное время, чтобы скорректировать свой вес

Здоровья Вам и удачи!
Ваша GORNNISA.RU

Данная статья не является медицинскими рекомендациями и носит исключительно рекомендательный и познавательный характер

 

 


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Старинные шепотки на исполнение желаний
ANDREY 16.07.19 1:05 W:633
Тест: Кто вы в глубине души?
ANDREY 16.07.19 1:04 W:259
Тест прогноз: Какие успешные изменения произойдут в Ваших отношениях?
ANDREY 16.07.19 1:03 W:565
Новые факты о пользе молока
ANDREY 16.07.19 1:02 W:57
Расчёсываем волосы правильно
ANDREY 16.07.19 1:01 W:56
Рунические карты — оракул дня
ANDREY 15.07.19 1:05 W:1 096
Тест: Что вам жить мешает? Что на картинке привлекло ваше внимание?
ANDREY 15.07.19 1:04 W:1 973
Полезная заготовка на зиму: помидоры «Под снегом». Без стерилизации
ANDREY 15.07.19 1:03 W:156
Тест прогноз: Чем для вас закончится этот месяц?
ANDREY 15.07.19 1:02 W:1 594
Не храните при низких температурах — продукты, которые боятся излишнего холода
ANDREY 15.07.19 1:01 W:162
Венгерский кроссворд — зарядка для ума
ANDREY 14.07.19 1:04 W:290
Быстрый тест прогноз на желание
ANDREY 14.07.19 1:03 W:1 901
Женский тест: Любит ли вас ваш избранник?
ANDREY 14.07.19 1:02 W:1 194
Энергетические вампиры по дате рождения
ANDREY 14.07.19 1:01 W:1 620
Оракул карт мадам Ленорман на любовь
ANDREY 13.07.19 1:05 W:1 688
Экспресс-гороскоп на 13-20 июля 2019 года
ANDREY 13.07.19 1:04 W:909
Скажите какие у вас проблемы и мы скажем какое эфирное масло вам поможет
ANDREY 13.07.19 1:03 W:332
Симоронская магия. Заставка на смартфон
ANDREY 13.07.19 1:02 W:555
Тест: Выберите чашку и узнайте, какие события вас ожидают
ANDREY 13.07.19 1:01 W:8 087
Тест: Что вам создает проблемы?
ANDREY 10.07.19 1:05 W:2 942
Гороскоп любви — что нам расскажут звёзды
ANDREY 10.07.19 1:04 W:1 748
Тест: Выберите самую неуверенную девушку и узнайте, что для вас — удача в отношениях
ANDREY 10.07.19 1:03 W:2 277
Пять полезных качеств утреннего кофе
ANDREY 10.07.19 1:02 W:256
Укрепляющая и омолаживающая маска для ломких ногтей
ANDREY 10.07.19 1:01 W:167