Пять способов избавиться от калорий — для ленивых.
Все мы хотим иметь красивое тело и стройную фигуру, но многие из нас не хотят слышать о ежедневных физических упражнениях или отказе от своей любимой закуски и сладкого.
Если вы попадаете в эту группу и ежедневно набираете больше калорий, чем нуждается Ваш организм, используйте пять простых способов, которые помогут Вам быстрее сжигать потреблённые калории.
Несомненно, это не панацея от всех бед, однако, отличный способ начать контролировать свой вес.
Итак, Пять способов избавиться от калорий — для ленивых
#1 Пилатес мяч
Заменить стул мячом пилатес.
Каждое движение будет активизирует мышцы ягодиц и ног.
Таким образом, Вы будете тратить около 260 калорий.
#2 Жевательная резинка
Очень часто случается, что мы чувствуем необходимость съесть не потому, что мы голодны, а просто потому, что хочется вкусного или просто нечего делать.
Сократить излишнее потребление пищи в таких случаях Вам поможет обыкновенная жвачка.
#3 Специи
Специи улучшают вкус любого блюда, но они так же помогают избавляться от калорий.
Еда со специями может ускорить сжигание калорий на четверть.
#4 Отдых, релаксация
Хотя это выглядит немного странно, отдых и релаксация очень важны, если Вы хотите избавиться от лишних калорий.
Ежедневный стресс — частая причины перекусить лишний раз, что, несомненно, прибавит Вам калорий.
#5 Пешие прогулки
Ходьба 20 минут в день сделает Вас более здоровым и более удовлетворенным человеком.
Однако, если это трудно, по крайней мере, попытаться дойти до соседнего магазина вместо того, чтобы ехать на машине.
Статья создана специально для читателей сайта GORNNISA.RU
Изменять текст и иллюстрации, а также использовать материалы полностью или частично в любых собственных проектах запрещено лицензией.
Благодарим за внимание.
Оставайтесь с нами.
Поделитесь с друзьями.
Ваша GORNNISA.RU
изображение — depositphotos.com, коллаж — gornnisa.ru