Пять напитков на ночь для похудения | ГОРНИЦА

Пять напитков на ночь для похудения

Пять напитков на ночь для похудения - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Многие из нас спят и видят себя в идеальной форме
Но, вполне возможно заставить сон работать на сжигание жиров
Важно, какие именно напитки необходимо пить незадолго перед сном


Пять напитков на ночь для похудения - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Итак, пять напитков на ночь для похудения

Пять напитков на ночь для похудения - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Виноградный сок
Употребление простых углеводов, таких, например, как виноградный сок, ускоряет выработку инсулина
Это провоцирует ускорение процесса метаболизма и позитивно влияет на засыпание организма
Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в виноградном соке преобразуют белый жир, накапливающий в себе калории, в бурый жир, который сжигает их



Пять напитков на ночь для похудения - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Молоко
Стакан молока, особенно тёплого обеспечит Вам крепкий сон благодаря большому количеству триптофана и кальция
Выспавшийся и отдохнувший организм потребует завтра меньше пищи
Молочный белок переваривается достаточно медленно, поэтому вся его энергия пойдёт на рост мышц, а не на отложение жира

Пять напитков на ночь для похудения - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Соевый протеиновый коктейль
Соя в форме протеинового коктейля очень богата аминокислотами, особенно триптофаном
Триптофан содержит кортизол, который эффективно борется с жировыми отложениями
Добавьте в коктейль греческий йогурт
Он богат казеином, что быстро восстановит жизненную силу мышц, и, следовательно, организм не потребует большого количества пищи на следующий день

Пять напитков на ночь для похудения - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Ромашковый чай
Горячий свежезаваренный ромашковый чай эффективно повышает уровень глицины в организме, а он успокаивает и навеивает сон
Ромашковый чай корректирует уровень глюкозы в организме и способствует похудению


Пять напитков на ночь для похудения - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Кефир, сквашенное молоко
Содержит огромное количество полезных бактерий для качественного пищеварения и усвоению витаминов и минералов
Кефир, как и молоко, содержит триптофан, он поможет Вам заснуть
Однако, употреблять кефир необходимо за час-полтора перед сном, чтобы основные процессы пищеварения успели завершиться

Доброго сна и идеальной физической формы!
Ваша GORNNISA.RU

Добавить комментарий