Не все полезные продукты так полезны | ГОРНИЦА

Не все полезные продукты так полезны

Не все полезные продукты так полезны - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Несомненно, мы все знаем о пользе многих продуктов питания
Особенно, если мы ответственно относимся к своему здоровью, желаем сбросить лишний вес, восстановить силы после нагрузок или проблем со здоровьем


Не все полезные продукты так полезны - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Однако, не все полезные продукты так полезны

Не все полезные продукты так полезны - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Молочные продукты и йогурты
Вероятно, никто не будет сомневаться в полезности молочных продуктов и йогуртов
Они невероятно богаты кальцием, живыми бактериями, улучшающими пищеварение, и эффективно помогают похудеть
Однако, на деле в составе молочных продуктах и, особенно, в йогуртах, чаще всего много растительных жиров
А полезные живые бактерии гибнут во время пастеризации
Внимательно выбирайте молочные продукты, а йогурты готовьте сами



Не все полезные продукты так полезны - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Оливковое масло
Отличная альтернатива подсолнечному
Но только в салаты
При нагревании даёт большое количество транс-жиров и канцерогенов
Жарить и готовить на нём – не нужно

Не все полезные продукты так полезны - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Хлебцы
Лучшая альтернатива обыкновенному хлебу
Готовятся из муки грубого помола
Стимулирует пищеварение, выводит из организма аллергены и шлаки
Внимательно смотрите на этикетку – большое количество дрожжей, крахмала и многое другое может “вдруг” появиться в этом замечательном продукте

Не все полезные продукты так полезны - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Горький шоколад
Отличный продукт, низкокалорийный (не путать с молочным – там больше калорий), снимает стресс и улучшает настроение
Однако, зачастую сделан не из какао-бобов, а из дешёвого какое порошка с добавлением большого количества сахара

Не все полезные продукты так полезны - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Соки
Отличный продукт, содержащий немереное количество витаминов
Однако, консервированный сок содержит огромное количество сахара, консерванты, красители и другую “химию”
Пейте натуральный, свежеотжатый

Не все полезные продукты так полезны - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Мюсли и быстрые завтраки
Изготовленные из цельно зерновых злаков содержат огромное количества кальция, отлично помогают бороться с лишним весом, дают силу и энергию на весь день
Однако, мюсли и каши могут содержать большое количество калорий, сахара и жиров
Цельное зерно в таких продуктах зачастую подвергается различным вредным обработкам
Варите каши сами

Не все полезные продукты так полезны - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Тростниковый сахар
Замечательный продукт, богат витаминами и менее калориен
Однако, чаще всего, это – обычный сахар, обработанный чёрной патокой
В нём просто больше “химии”, чем в обычном

Не все полезные продукты так полезны - https://gornnisa.ru/
изображение – depositphotos

Батончики-мюсли
Содержит очень много полезных добавок, в том числе, мёд, ягоды, орехи, сухофрукты
Однако, это лишь перекус – насыщение и ощущение сытости наступает быстро и также быстро проходит
А питаться этим продуктом часто и помногу – не очень полезно


Ешьте натуральные продукты, готовьте сами, внимательно смотрите на состав покупных продуктов
Здоровья Вам
Ваша GORNNISA.RU

Добавить комментарий


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте: