Рубрики
Здоровье

Не все полезные продукты так полезны

Не все полезные продукты так полезны.
Несомненно, Вы знаем о пользе многих продуктов питания.
Особенно, если мы ответственно относимся к своему здоровью, желаем сбросить лишний вес, восстановить силы после нагрузок или проблем со здоровьем.
Однако, не все и не всегда так просто.



Не все полезные продукты так полезны

Не все полезные продукты так полезны. Перечень

Молочные продукты и йогурты

Молочные продукты и йогурты

Вероятно, никто не будет сомневаться в полезности молочных продуктов и йогуртов
Они невероятно богаты кальцием, живыми бактериями, улучшающими пищеварение, и эффективно помогают похудеть.
Однако, на деле в составе молочных продуктах и, особенно, в йогуртах, чаще всего много растительных жиров.
А полезные живые бактерии гибнут во время пастеризации
Внимательно выбирайте молочные продукты, а йогурты готовьте сами.

Оливковое масло

Оливковое масло

Отличная альтернатива подсолнечному.
Но только в салаты.
При нагревании даёт большое количество транс-жиров и канцерогенов.
Жарить и готовить на нём – не нужно.

Хлебцы

Хлебцы

Лучшая альтернатива обыкновенному хлебу.
Готовятся из муки грубого помола.
Стимулирует пищеварение, выводит из организма аллергены и шлаки.
Внимательно смотрите на этикетку — большое количество дрожжей, крахмала и многое другое может «вдруг» появиться в этом замечательном продукте.

Горький шоколад

Горький шоколад

Отличный продукт, низкокалорийный (не путать с молочным — там больше калорий), снимает стресс и улучшает настроение.
Однако, зачастую сделан не из какао-бобов, а из дешёвого какое порошка с добавлением большого количества сахара.

Соки

Соки

Отличный продукт, содержащий немереное количество витаминов.
Однако, консервированный сок содержит огромное количество сахара, консерванты, красители и другую «химию».
Пейте натуральный, свежеотжатый.

Мюсли и быстрые завтраки

Мюсли и быстрые завтраки

Изготовленные из цельно зерновых злаков содержат огромное количества кальция, отлично помогают бороться с лишним весом, дают силу и энергию на весь день.
Однако, мюсли и каши могут содержать большое количество калорий, сахара и жиров.
Цельное зерно в таких продуктах зачастую подвергается различным вредным обработкам.
Варите каши сами.

Тростниковый сахар

Тростниковый сахар

Замечательный продукт, богат витаминами и менее калориен.
Однако, чаще всего, это — обычный сахар, обработанный чёрной патокой.
В нём просто больше «химии», чем в обычном.

Батончики-мюсли

Батончики-мюсли

Содержfт очень много полезных добавок, в том числе, мёд, ягоды, орехи, сухофрукты.
Однако, это лишь перекус — насыщение и ощущение сытости наступает быстро и также быстро проходит.
А питаться этим продуктом часто и помногу — не очень полезно.

Ешьте натуральные продукты, готовьте сами, внимательно смотрите на состав покупных продуктов.
Здоровья Вам!

Статья создана специально для читателей сайта GORNNISA.RU
Изменять текст и иллюстрации, а также использовать материалы полностью или частично в любых собственных проектах запрещено лицензией.

Рекомендуем
Чем огурцы полезны для женщин
Чем огурцы полезны для женщин


Благодарим за внимание
Оставайтесь с нами
Поделитесь с друзьями

Ваша GORNNISA.RU
изображение — shutterstock.com, depositphotos.com, коллаж — gornnisa.ru



Добавить комментарий