Мифы и правда о напитках | ГОРНИЦА

Мифы и правда о напитках

Нередко мы принимаем какое-либо мнение на веру – так много разной информации вокруг нас
Однако, важно знать, что есть на самом деле

Вот несколько мифов и заблуждение о напитках, о том, что мы используем каждый день

Мифы и правда о напитках
изображение – .depositphotos

Итак, некоторые самые распространённые мифы и правда о напитках


Восемь стаканов воды в день
Миф – человеку необходимо выпивать в день восемь стаканов (два литра) воды
Правда – нет научно обоснованной единой нормы, для каждого количество необходимой жидкости в день индивидуально

Огромное количество сахара в газированных напитках
Миф – сладкие газированные напитки содержат огромное количество сахара
Правда – обычное содержание сахара с таких напитках не более 10%, а вот многие соки содержат его куда больше



Чай заваривать кипятком
Миф – чай необходимо заваривать исключительно кипящей водой
Правда – многие полезные вещества разрушаются при заваривании кипятком; для чёрного чая рекомендуем около 90 градусов, для зеленого – не более 70

Стакан сока утром на голодный желудок
Миф – полезно выписать стакан свежевыжатого сока утром перед (вместо) завтрака
Правда – свежевыжатый сок содержит огромное количество кислоты, она чрезвычайно вредна для желудка

Заварочный чайник
Миф – чай, приготовленный в заварочном чайнике, можно пить весь день
Правда – уже через 15-20 минут в заварке появляются вредные для здоровья вещества, пейте заваренный чай сразу



Кофе и чай
Миф – в кофе намного больше кофеина, чем в чае
Правда – хорошо заваренный чай содержит больше кофеина, чем кофе

Соки утоляют жажду
Миф – лучше и полезнее пить сок, чем простую воду
Правда – пить нужно только простую воду, сок организм воспринимает как еду

Молоко и простуда
Миф – при простуде пейте горячее молоко
Правда – молоко может сгустить мокроту и затруднить её выход из организма

Ваша GORNNISA.RU


Добавить комментарий


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте: