Мифы и правда о напитках | ГОРНИЦА | Здоровье

Мифы и правда о напитках

Мифы и правда о напитках - https://gornnisa.ru
изображение – shutterstock.com

Мифы и правда о напитках.
Нередко мы принимаем какое-либо мнение на веру – так много разной информации вокруг нас.
Однако, важно знать, что есть на самом деле.
Вот несколько мифов и заблуждение о напитках, о том, что мы используем каждый день.


Мифы и правда о напитках - https://gornnisa.ru
изображение – depositphotos

Итак, некоторые самые распространённые мифы и правда о напитках



Восемь стаканов воды в день

Восемь стаканов воды в день
изображение – depositphotos

Миф – человеку необходимо выпивать в день восемь стаканов (два литра) воды
Правда – нет научно обоснованной единой нормы, для каждого количество необходимой жидкости в день индивидуально




Огромное количество сахара в газированных напитках

Огромное количество сахара в газированных напитках
изображение – depositphotos

Миф – сладкие газированные напитки содержат огромное количество сахара.
Правда – обычное содержание сахара с таких напитках не более 10%, а вот многие соки содержат его куда больше.


Чай заваривать кипятком

Чай заваривать кипятком
изображение – depositphotos

Миф – чай необходимо заваривать исключительно кипящей водой.
Правда – многие полезные вещества разрушаются при заваривании кипятком; для чёрного чая рекомендуем около 90 градусов, для зеленого – не более 70.



Стакан сока утром на голодный желудок

Стакан сока утром на голодный желудок
изображение – depositphotos

Миф – полезно выписать стакан свежевыжатого сока утром перед (вместо) завтрака.
Правда – свежевыжатый сок содержит огромное количество кислоты, она чрезвычайно вредна для желудка.


Заварочный чайник

Заварочный чайник
изображение – depositphotos

Миф – чай, приготовленный в заварочном чайнике, можно пить весь день
Правда – уже через 15-20 минут в заварке появляются вредные для здоровья вещества, пейте заваренный чай сразу


Кофе и чай

Кофе и чай
изображение – depositphotos

Миф – в кофе намного больше кофеина, чем в чае
Правда – хорошо заваренный чай содержит больше кофеина, чем кофе


Соки утоляют жажду

Соки утоляют жажду
изображение – depositphotos

Миф – лучше и полезнее пить сок, чем простую воду
Правда – пить нужно только простую воду, сок организм воспринимает как еду


Молоко и простуда

Молоко и простуда
изображение – depositphotos

Миф – при простуде пейте горячее молоко
Правда – молоко может сгустить мокроту и затруднить её выход из организма

Подпишитесь - https://gornnisa.ru

Ваша GORNNISA.RU

Добавить комментарий