Это простое ежедневное упражнение улучшит вашу мозговую активность.
Онон действительно уникально.
Оно не только в значительной мере повышает активность работы головного мозга человека, но и значительно снижает риск болезнью Альцгеймера.
Итак, Это простое ежедневное упражнение улучшит вашу мозговую активность
Как выполнять
Давно известно, что мелкая моторика положительно влияет на работу человеческого мозга.
Древняя тибетская практика подтверждает это .
Упражнение следует делать ежедневно по 5 минут в день
Сделайте так, что бы Вы могли сосредоточится на этих движениях и так, что бы ничто и никто не отвлекал Вас.
Лучше всего, если Вы будете делать его дома, в тишине.
Рекомендуем — Правильное питание в жаркие дни
Соедините большой и указательный палец
Теперь сожмите кулак и поднимите вверх указательный и средний палец
Большой палец должен придерживать безымянный палец в согнутом положении.
Меняйте положение пальцев в указанных позициях как можно быстрее в течении пяти минут
Делайте это упражнение один раз в день
Эта эффективная методика не требует покупки дорогостоящих аксессуаров.
Вы можете делать её самостоятельно.
В любое удобное для Вас время, в предпочтительной позе (сидя или стоя), в помещении или на свежем воздухе.
Самое важно — регулярность и сосредоточенность на том, что Вы делаете.
Методика представленная выше опубликована для ознакомительных целей, перед тем, как следовать ей, посоветуйтесь с врачом.
Будьте здоровы!
Рубрика ЗДОРОВЬЕ на сайте ЗДЕСЬ
Статья адаптирована специально для читателей сайта Горница.ру
Изменять текст и иллюстрации, а так же использовать материалы статьи и методики полностью или частично в любых собственных проектах запрещено лицензией.
Благодарим за внимание.
Не ждите, когда Вам покажут (или не покажут) интересные Вам материалы, подпишитесь на бесплатную рассылку. Получайте то, что Вам нужно на своей почте. Читайте и смотрите в удобное для Вас время.
Оставайтесь с нами.