Это нельзя есть на завтрак | ГОРНИЦА

Это нельзя есть на завтрак

изображение – depositphotos

Завтрак – самый ответственный приём пищи
Во-первых, наш организм еще только проснулся и требует внимательного и щадящего отношения к себе
Во-вторых, завтра обеспечивает нас энергией до самого обеда – а утреннее время, как обычно, наиболее напряжённое и продуктивное

изображение – depositphotos

Есть много рекомендаций о том, что нужно есть на завтрак
А вот те продукты, которым не место на Вашем утреннем столе


Мюсли и хлопья
изображение – depositphotos

Мюсли и хлопья
Мюсли и хлопья быстрого приготовления – достаточно легко усваивается организмом
Вероятно, кроме проблем с пищеварением и лишним весом, они мало что принесут Вашему организму
Лучше ешьте каши из цельных злаков – это действительно полезно
Правильные углеводы перевариваются достаточно медленно, хорошо усваиваются и насыщают организм энергией и силой

Чашечка кофе и свежая выпечка
изображение – depositphotos

Чашечка кофе и свежая выпечка
Отличное начало удачного дня?
Нет – это лишь огромное количество калорий и высокий гликемический индекс
И никакой бодрости и энергии

Шоколадные батончики
изображение – depositphotos

Шоколадные батончики
Действительно, они быстро утоляют голод
Однако, ощущение голода вернётся Вам очень скоро и с удвоенной силой



Бутерброд с колбасой
изображение – depositphotos

Бутерброд с колбасой
Белый хлеб – огромное количество быстрых углеводов, а колбаса (это вообще не Ваш продукт с точки зрения здоровья) – несметное количество вредных жиров
Верный путь к проблемам с весом и ожирению



Картофель фри
изображение – depositphotos

Картофель фри
Идеальный быстрый завтрак?
Нет – колоссальный удар по всем обменным процессам организма

Плавленые сыры
изображение – depositphotos

Плавленые сыры
Этот продукт почти полностью состоит из жиров
А огромное количество солей и пищевых добавок может вызвать аллергию
Не ешьте его вовсе, тем более утром – иначе проблем с желудочно-кишечным трактом не избежать


Соки
изображение – depositphotos

Соки
Любые соки, особенно консервированные, – не Ваш завтрак
Огромное количество кислот на голодный желудок, сахар, консерванты, вкусовые добавки – это точно Вам не на пользу

Шоколадная ореховая паста
изображение – depositphotos

Шоколадная ореховая паста
Вкусно? Но, навряд ли там есть шоколад и орехи – в основном это масла кокосового или пальмового дерева, сахар, лецитин – это не утренняя пища

Завтракайте правильно!
Ваша GORNNISA.RU

Добавить комментарий


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте: