Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет | ГОРНИЦА

Ешьте, чтобы не болеть — продукты, укрепляющие иммунитет

Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет - https://gornnisa.ru/
изображение — depositphotos

Иммунная система — главный защитник человека от многих недугов
К сожалению, в зимний период иммунитет ослабевает, организм не справляется с вирусами и микробами, мы начинаем чаще болеть
Чаще всего об ослаблении иммунитета «сигнализируют» нездоровая кожа, состояние ногтей и волос, усталость и сонливость
Затем появляются вирусные заболевания и воспалительные процессы

Укрепить иммунитет не только возможно, но и необходимо

Есть много способов укрепления иммунитета, поговорим о самом приятном — о том, что можно и нужно есть, какие продукты повышают иммунную защиту организма


Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет - https://gornnisa.ru/
изображение — depositphotos

Итак, продукты, укрепляющие иммунитет



Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет - https://gornnisa.ru/
изображение — depositphotos

Имбирь
Отличное средство для здоровья организма и повышения иммунитета
Добавляйте мелко нарезанный или тёртый имбирь в чай, приготовьте отвар трав с имбирём и лимоном
Консервированный имбирь практически не теряет своих свойств
Можно использовать минимальное количество имбиря при ингаляциях

Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет - https://gornnisa.ru/
изображение — depositphotos

Мед
Отличное древнее средство от многих болезней
Мёд должен быть постоянно на Вашем обеденном столе
Самой простой и эффективный способ употребления мёда — с травяным чаем и кусочками яблок

Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет - https://gornnisa.ru/
изображение — depositphotos

Квашеная капуста
Именно квашенная, не консервированная, без уксуса, с кусочками горького перца
Отлично средство для стимуляции обменных процессов в организме

Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет - https://gornnisa.ru/
изображение — depositphotos

Цельнозёрные каши
Содержат огромное количество витаминов группы В
Помогают пищеварению и регенерации тканей

Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет - https://gornnisa.ru/
изображение — depositphotos

Кисломолочные продукты
Поддерживают и восстанавливают микрофлору в кишечнике
А это непременное условие здорового организма и высокого иммунитета


Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет - https://gornnisa.ru/
изображение — depositphotos

Зелёный чай
Средство профилактики простудных заболеваний
Лучший результат — зелёный чай с травами

Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет - https://gornnisa.ru/
изображение — depositphotos

Тыквенные семечки
Огромный запас всевозможных микроэлементов, витаминов, аминокислот
Незаменимы для поддержания иммунитеты

Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет - https://gornnisa.ru/
изображение — depositphotos

Шиповник
Обладает мощнейшими антибактерицидными свойствами
Болезнетворные бактерии — один из источников всевозможных заболеваний и, как следствие, снижения иммунитета

Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет - https://gornnisa.ru/
изображение — depositphotos

Клюква
Уникальный природный комплекс микроэлементов (магния, кальция, калия) и витаминов (А, В, С, К)
Отлично выводит токсины из организма
Хранить клюкву лучше замороженной

Ешьте, чтобы не болеть - продукты, укрепляющие иммунитет - https://gornnisa.ru/
изображение — depositphotos

Чабрец
В составе травяного чая употребляйте при самых первых признаках воспалительного процесса

Приятной и вкусной Вам профилактики снижения иммунитета!
Ваша GORNNISA.RU

Добавить комментарий


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте: