Рубрики
Здоровье

Что происходит с организмом при недостатке витамина B12

Что происходит с организмом при недостатке витамина B12 - https://gornnisa.ru/

Что происходит с организмом при недостатке витамина B12.
Чем старше Вы становитесь, тем меньше Ваше организм получает витамина В12 из рациона обычного питания.
У большинства людей старше 40 лет, скорее всего недостаток этого витамина.
Дефицит В12 может возникнуть, если Вы принимаете препараты для снижения веса, или если у Вас диабет 2 типа.
Если у Вас внезапно стало слабеть зрение, или вы чувствуете усталость все время – у Вас есть основания подозревать, что это связано с недостаточным количеством В12 в организме.


[adsyandex_1]

Что происходит с организмом при недостатке витамина B12 - https://gornnisa.ru/

Итак, Что происходит с организмом при недостатке витамина B12

[adsyandex_3]

Признаки недостатка в организме витамина В12

Вам необходим сон днем, даже если ночью у Вас был полноценный отдых.
Вы постоянно чувствуете усталость.
У Вас нет сил поднять тяжелые вещи, пропадает выносливость организма к физическим нагрузкам.
Вам необходим отдых даже после непродолжительной ходьбы.
Вы становитесь забывчивыми.
У Вас – периодические головокружения.
Вы теряете чувство вкуса и теряете вес от отсутствия аппетита.
У вас частые перепады настроения, и это может привести к депрессии.

Что бы этого не произошло следите за своим питанием – оно должно содержать достаточное количество витамина В12


[adsyandex_4]

Вот некоторые продукты, богатые витамином В12

Печень говядины - https://gornnisa.ru/

Печень говядины


Сардины - https://gornnisa.ru/

Сардины


[adsyandex_2]

Атлантическая скумбрия - https://gornnisa.ru/

Атлантическая скумбрия


Ягненок - https://gornnisa.ru/

Ягненок


Лосось - https://gornnisa.ru/

Лосось


Пищевые дрожжи - https://gornnisa.ru/

Пищевые дрожжи


Сыр фета - https://gornnisa.ru/

Сыр фета

Оставайтесь с нами

Ваша GORNNISA.RU

Добавить комментарий