5 ленивых способов сжигания калорий | ГОРНИЦА

5 ленивых способов сжигания калорий

5 ленивых способов сжигания калорий
изображение depositphotos.com

5 ленивых способов сжигания калорий для тех кто хочет иметь красивое тело и стройную фигуру.
Желание похудеть есть у многих, но ежедневных упражнения или строгие диеты подойдут не каждому человеку.
Предлагаем пять простых способов, которые помогают легко снизить потребление калорий или быстрее их сжигать


5 ленивых способов сжигания калорий
изображение depositphotos.com коллаж gornnisa.ru

Итак, 5 ленивых способов сжигания калорий

Способ 1 – пилатес мяч

ленивый способ сжигания калорий 1 - пилатес мяч
изображение depositphotos.com

Замените стул мячом пилатес.
Каждое движение будет активизировать мышцы ягодиц и ног. Таким образом, вы будете тратить около 260 калорий.




Способ 2 – жевательная резинка

Способ 2 - жевательная резинка
изображение depositphotos.com

Очень часто мы едим не потому, что мы голодны, а просто потому, что хочется вкусного или за компанию.
Сократить излишнее потребление пищи вам поможет жвачка, потому что она отбивает аппетит.

Способ 3 – специи

Способ 3 - специи
изображение depositphotos.com

Специи улучшают вкус любого блюда, они так же помогают избавляться от калорий, потому что ускоряют метаболизм.
Исследования показали, что еда со специями может ускорить сжигание калорий на целых 25%


Возможно вам будет интересно –

Фитнес для лица самостоятельно


Способ 4 – релаксация, отдых

Способ 4 - релаксация, отдых
изображение depositphotos.com

Хотя это выглядит немного странно, отдых и релаксация очень важны, если вы хотите избавиться от лишних калорий.
Ученые доказали, что женщины под ежедневным стрессом, потребляет на 100 калорий больше, чем женщины, которые спокойны.

Способ 5 – ходьба

Способ 5 - ходьба
изображение depositphotos.com

Ходьба 20 минут в день сделает вас более здоровым и более худым человеком.
Однако, если это трудно, можно по крайней мере, дойти до соседнего магазина вместо того, чтобы использовать транспорт.
О том сколько нужно ходить, чтобы сбросить лишний вес, мы писали ЗДЕСЬ

Пусть у вас всё будет хорошо.


Добавить комментарий


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте: