24 минуты для Вашего здоровья

Автор - Андрей Павлов 30.08.19 1:02 W:148
24 минуты для Вашего здоровья
изображение - depositphotos

Именно столько нужно для того, чтобы значительно предупредить возможные проблемы со здоровьем сейчас и в будущем

 

 

24 минуты для Вашего здоровья
изображение - depositphotos

К таким выводам пришла группа учёных Лестерского исследовательского центра (пресс-релиз исследований опубликован на сайте Leicester Biomedical Research Centre)

24 минуты для Вашего здоровья
изображение - depositphotos

Причём речь ижёт не только о предупреждении всевозможных заболеваний, но и о предупреждении внезапной и преждевременной смерти человека

 

 

24 минуты для Вашего здоровья
изображение - depositphotos

Учёные в течении шести лет наблюдали более чем за 35 тысячью обыкновенных людей разного возраста
Исследования показали, что те, кто двигался в день минимум пять часов (или практиковали быструю ходьбу или другую аэробную нагрузку в течении как минимум 24 минуты в день) имели в два раза более низкий риск всевозможных заболеваний, чем те, кто вёл сидячий образ жизни

24 минуты для Вашего здоровья
изображение - depositphotos

Таким образом, Ваше здоровье можно поддерживать и оптимизировать всего за 24 минуты в день
Вы уверены, что у Вас нет возможности потратить всего 24 минуты, чтобы не болеть и жить долго?
Наверняка, такая возможность есть
Важно лишь делать это регулярно и систематически

 

 

24 минуты для Вашего здоровья
изображение - depositphotos

Другой вывод этих исследований - если в течение дня человек сидит за компьютером или лежит всего лишь девять часов подряд (с небольшими перерывами), значительно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и, даже, преждевременной ранней смерти

Итак, в любом возрасте Вам нужно всего лишь 24 минут в день, чтобы оставаться здоровым долгие годы
Вместе с GORNNISA.RU

 

 


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Тест: Какой талант вы не используете для вашего блага?
ANDREY 21.09.19 7:28 W:335
Что произойдёт с Вашим организмом через месяц, если ежедневно пить морковный сок
ANDREY 21.09.19 0:05 W:115
Маска для роста и шелковистости волос от греческих пышноволосых красавиц
ANDREY 21.09.19 0:04 W:58
Тест личности: Выберите любимую погоду и узнайте, как меняет ваш характер время
ANDREY 21.09.19 0:04 W:311
Четыре знака зодиака, кому этой осенью будет сопутствовать успех и удача
ANDREY 21.09.19 0:03 W:962
Как избавиться от головной боли без лекарств
ANDREY 21.09.19 0:01 W:44
Тест: Выберите бабочку наугад и узнайте, что мешает вашему успеху
ANDREY 20.09.19 6:17 W:1 469
Кто более склонен к осенней меланхолии и чем это опасно
ANDREY 20.09.19 0:05 W:120
Тест: какие ваши личные качества проявляются в сложные времена?
ANDREY 20.09.19 0:04 W:477
Активированный уголь — чем ещё полезен, кроме всем известного предназначения
ANDREY 20.09.19 0:03 W:128
Пять признаков того, что ваша вторая половинка рядом и ищет вас
ANDREY 20.09.19 0:02 W:375
Оракул карт мадам Ленорман — что может Вас остановить
ANDREY 20.09.19 0:01 W:378
Тест личности: Скажите как часто Вы пьёте кофе и мы скажем, как вы к себе относитесь
ANDREY 19.09.19 7:07 W:1 101
Рунический став на деньги
ANDREY 19.09.19 0:05 W:307
Тест прогноз: Выберите часы и узнайте, атмосферу какой страны вам подарит далекое будущее
ANDREY 19.09.19 0:04 W:707
Живите не ради меня — живите вместе со мной
ANDREY 19.09.19 0:03 W:91
Увлекательные сериалы жанра фэнтези, которые можно смотреть вместе с детьми
ANDREY 19.09.19 0:02 W:102
Сколько соли нужно человеку в день
ANDREY 19.09.19 0:01 W:75
Тест: Выберите любимый чай и узнайте какая энергия поддерживает вас
ANDREY 18.09.19 6:28 W:1 184
Медитация для начинающих — простая техника
ANDREY 18.09.19 1:05 W:122
Женщины, у которых слово становится делом. По году рождения
ANDREY 18.09.19 1:04 W:421
Пять напитков на ночь для похудения
ANDREY 18.09.19 1:03 W:223
Ретро тест: Вы романтик или прагматик? Что первым увидели?
ANDREY 18.09.19 1:02 W:899
Карты Киппер — что Вы можете потерять, с чем расстаться
ANDREY 18.09.19 1:01 W:736