24 минуты для Вашего здоровья | ГОРНИЦА

24 минуты для Вашего здоровья

24 минуты для Вашего здоровья
изображение – depositphotos

Именно столько нужно для того, чтобы значительно предупредить возможные проблемы со здоровьем сейчас и в будущем


24 минуты для Вашего здоровья
изображение – depositphotos

К таким выводам пришла группа учёных Лестерского исследовательского центра (пресс-релиз исследований опубликован на сайте Leicester Biomedical Research Centre)

24 минуты для Вашего здоровья
изображение – depositphotos

Причём речь ижёт не только о предупреждении всевозможных заболеваний, но и о предупреждении внезапной и преждевременной смерти человека



24 минуты для Вашего здоровья
изображение – depositphotos

Учёные в течении шести лет наблюдали более чем за 35 тысячью обыкновенных людей разного возраста
Исследования показали, что те, кто двигался в день минимум пять часов (или практиковали быструю ходьбу или другую аэробную нагрузку в течении как минимум 24 минуты в день) имели в два раза более низкий риск всевозможных заболеваний, чем те, кто вёл сидячий образ жизни

24 минуты для Вашего здоровья
изображение – depositphotos

Таким образом, Ваше здоровье можно поддерживать и оптимизировать всего за 24 минуты в день
Вы уверены, что у Вас нет возможности потратить всего 24 минуты, чтобы не болеть и жить долго?
Наверняка, такая возможность есть
Важно лишь делать это регулярно и систематически


24 минуты для Вашего здоровья
изображение – depositphotos

Другой вывод этих исследований – если в течение дня человек сидит за компьютером или лежит всего лишь девять часов подряд (с небольшими перерывами), значительно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и, даже, преждевременной ранней смерти

Итак, в любом возрасте Вам нужно всего лишь 24 минут в день, чтобы оставаться здоровым долгие годы
Вместе с GORNNISA.RU


Добавить комментарий


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте: