24 минуты для Вашего здоровья

Автор - Андрей Павлов 30.08.19 1:02 W:191
24 минуты для Вашего здоровья
изображение - depositphotos

Именно столько нужно для того, чтобы значительно предупредить возможные проблемы со здоровьем сейчас и в будущем

 

 

24 минуты для Вашего здоровья
изображение - depositphotos

К таким выводам пришла группа учёных Лестерского исследовательского центра (пресс-релиз исследований опубликован на сайте Leicester Biomedical Research Centre)

24 минуты для Вашего здоровья
изображение - depositphotos

Причём речь ижёт не только о предупреждении всевозможных заболеваний, но и о предупреждении внезапной и преждевременной смерти человека

 

 

24 минуты для Вашего здоровья
изображение - depositphotos

Учёные в течении шести лет наблюдали более чем за 35 тысячью обыкновенных людей разного возраста
Исследования показали, что те, кто двигался в день минимум пять часов (или практиковали быструю ходьбу или другую аэробную нагрузку в течении как минимум 24 минуты в день) имели в два раза более низкий риск всевозможных заболеваний, чем те, кто вёл сидячий образ жизни

24 минуты для Вашего здоровья
изображение - depositphotos

Таким образом, Ваше здоровье можно поддерживать и оптимизировать всего за 24 минуты в день
Вы уверены, что у Вас нет возможности потратить всего 24 минуты, чтобы не болеть и жить долго?
Наверняка, такая возможность есть
Важно лишь делать это регулярно и систематически

 

 

24 минуты для Вашего здоровья
изображение - depositphotos

Другой вывод этих исследований - если в течение дня человек сидит за компьютером или лежит всего лишь девять часов подряд (с небольшими перерывами), значительно возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и, даже, преждевременной ранней смерти

Итак, в любом возрасте Вам нужно всего лишь 24 минут в день, чтобы оставаться здоровым долгие годы
Вместе с GORNNISA.RU

 

 


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях

Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:

Читайте другие темы на сайте:

Хорватский пирог «Волшебный». Простой рецепт необычного пирога
ANDREY 16.11.19 6:04 W:166
Тест личности: Первое, что вы увидите, покажет, чем вы отличаетесь от других людей
ANDREY 16.11.19 6:04 W:343
Зимние знаки — мудрость, многогранность и духовность Зодиака
ANDREY 16.11.19 6:02 W:148
В чём Вам сопутствует удача — традиционный экспресс-гороскоп
ANDREY 16.11.19 0:05 W:182
Интересный простой тест — предсказание от психологов. Они научились предсказывать будущее
ANDREY 16.11.19 0:04 W:241
Кармические расставания — о чём не стоит жалеть
ANDREY 16.11.19 0:03 W:314
Лайфхаки по-русски
ANDREY 16.11.19 0:02 W:188
Карты Киппер — кто поможет Вам
ANDREY 16.11.19 0:01 W:345
Холодный ум и горячее сердце — мужчины в зодиаке
ANDREY 15.11.19 6:51 W:318
Тест прогноз: Выберите символ будущего года и узнайте, что Вас в нем ожидает
ANDREY 15.11.19 6:51 W:4 200
Что происходит, если вы пьете зеленый чай зимой
ANDREY 15.11.19 6:50 W:123
Сырный соус, как в макдональдсе. Простой рецепт
ANDREY 15.11.19 0:04 W:173
Совет дня — экспресс-гороскоп для каждого знака зодиака
ANDREY 15.11.19 0:03 W:211
Интуитивный тест: Выберите конверт и узнайте, какие перемены будут вам на пользу
ANDREY 15.11.19 0:02 W:924
Рунические карты — какие новости у Вас на пороге
ANDREY 15.11.19 0:01 W:723
Китайский плацкарт — самый плацкартный в мире!
ANDREY 13.11.19 5:59 W:197
Замечательный трюк от желтизны и ломкости ногтей
ANDREY 13.11.19 5:58 W:217
Тест: Первое, что увидите, покажет Ваш основной приоритет
ANDREY 13.11.19 0:05 W:927
Креветки в духовке «по — испански». Очень простой и быстрый рецепт
ANDREY 13.11.19 0:04 W:151
Верные признаки того, что Вы — ведьма
ANDREY 13.11.19 0:03 W:698
Знаки Зодиака, которым снятся вещие сны
ANDREY 13.11.19 0:02 W:815
Расклад карт Таро для каждого знака зодиака на вторую половину ноября
ANDREY 13.11.19 0:01 W:575
Тест: Выберите дверь и узнайте ваш жизненный путь
ANDREY 13.11.19 0:01 W:2 993
Тест: Прогноз событий нового года — выберите древний символ
ANDREY 11.11.19 17:19 W:1 313