Математика здоровья — советы правильного режима дня. Девять советов-рекомендаций для здорового и рационального ритма жизни. Используйте их — и будьте здоровы, работоспособны, счастливы! Итак, математика здоровья — советы правильного режима дня Одна тренировка в день Рекомендуем высокоинтенсивные интервальные нагрузки — 30 секунд максимально интенсивной аэробной нагрузки (плавание, спринт, скакалка, отжимания от пола и т.д.) — […]
