Мифы и правда о напитках.
Нередко мы принимаем какое-либо мнение на веру — так много разной информации вокруг нас.
Однако, важно знать, что есть на самом деле.
Вот несколько мифов и заблуждение о напитках, о том, что мы используем каждый день.
Итак, некоторые самые распространённые мифы и правда о напитках
Восемь стаканов воды в день
Миф — человеку необходимо выпивать в день восемь стаканов (два литра) воды
Правда — нет научно обоснованной единой нормы, для каждого количество необходимой жидкости в день индивидуально
Огромное количество сахара в газированных напитках
Миф — сладкие газированные напитки содержат огромное количество сахара.
Правда — обычное содержание сахара с таких напитках не более 10%, а вот многие соки содержат его куда больше.
Чай заваривать кипятком
Миф — чай необходимо заваривать исключительно кипящей водой.
Правда — многие полезные вещества разрушаются при заваривании кипятком; для чёрного чая рекомендуем около 90 градусов, для зеленого — не более 70.
Стакан сока утром на голодный желудок
Миф — полезно выписать стакан свежевыжатого сока утром перед (вместо) завтрака.
Правда — свежевыжатый сок содержит огромное количество кислоты, она чрезвычайно вредна для желудка.
Заварочный чайник
Миф — чай, приготовленный в заварочном чайнике, можно пить весь день
Правда — уже через 15-20 минут в заварке появляются вредные для здоровья вещества, пейте заваренный чай сразу
Кофе и чай
Миф — в кофе намного больше кофеина, чем в чае
Правда — хорошо заваренный чай содержит больше кофеина, чем кофе
Рекомендуем: Витаминные коктейли
Соки утоляют жажду
Миф — лучше и полезнее пить сок, чем простую воду
Правда — пить нужно только простую воду, сок организм воспринимает как еду
Молоко и простуда
Миф — при простуде пейте горячее молоко
Правда — молоко может сгустить мокроту и затруднить её выход из организма
Благодарим за внимание.
Не ждите, когда Вам покажут (или не покажут) интересные Вам материалы, подпишитесь на бесплатную рассылку. Получайте то, что Вам нужно на своей почте. Читайте и смотрите в удобное для Вас время.
Оставайтесь с нами.