free site builder

Что произойдет , если съедать 3 банана в день

Автор - ANDREY

Чаще всего мы потребляем  бананы в виде закуски, десерта или дополнения к пищи. Их великолепный вкус,  делает их одними из самых любимых фруктов в мире. Часть людей не понимают, как много пользы получает от них наш организм. Ознакомьтесь с характеристиками этих замечательных фруктов

 

#1. Здоровая сердечно-сосудистая система

Употребляя бананы три раза в день, вы обеспечиваете своему организму вещества, поддерживающие сердечную мышцу. Мы имеем в виду калий, витамин B6, C и клетчатку, которые есть в бананах. Уменьшаете  вредные накопления натрия. Достаточно съедать по одному банану в завтрак, обед и ужин, чтобы снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

#2. Более низкое кровяное давление

Содержащийся в бананах калий эффективно влияет на снижение артериального давления, и что особенно  важно,  одновременно снижает количество употребляемого натрия. Те, кто страдает гипертонией, безусловно, почувствуют улучшение, если начнут съедать три банана каждый день.

 

 

 

 

Если Ваша кожа бледная и вы чувствуете, что Вам не хватает энергии, то вполне возможно, что вы больны анемией. Регулярное употребление бананов обеспечит необходимые организму железо и энергию, благодаря чему ваше состояние начнет улучшаться.

 

#4. Профилактика рака

Бананы также содержат витамин C,  это значит банан содержит антиоксидантные свойства, благодаря которым свободные радикалы удаляются из организма. Это очень выгодно, потому что таким образом уменьшается риск развития рака.

 

 

#5. Молодой вид

Благодаря бананам у вас будет гладкий и ровный цвет кожи, так как компоненты, содержащиеся в этих плодах, стимулируют организм на выработку коллагена.

Приятного аппетита!

Статья создана специально для читателей сайта Горница.ру
Изменять текст и иллюстрации, а так же использовать материалы статьи полностью или частично в собственных проектах запрещено лицензией.

 

© Copyright 2017-2020 GORNNISA.RU - Все права защищены