Jump to content
  • Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:






Дана

Холодные ноги-проблема сосудов. Простые рецепты

Recommended Posts

Дана

ecaa80fbe1de.jpg

 

С возрастом организм становится более чувствительным, иногда появляются проблемы со здоровьем, в том числе плохое кровообращение. Ослабленные кровеносные сосуды являются основными факторами, которые способствуют плохому кровообращению.

Первая вещь, которую люди замечают-это холодные ноги. Это не требует немедленной медицинской помощи, но это сигнал о том , что вы должны что то изменить в вашем образе жизни.  Рекомендуется заниматься физической активностью, а также есть много  природных средств большинство из которых уже находятся в вашем доме и придут к вам на помощь.

Вода

Вода является основным элементом от которого зависит наше здоровье, включая правильное кровообращение. Поэтому, если у вас не хватает воды в организме, падает артериальное давление и кровообращение замедляется. Среднее количество воды вы должны пить каждый день от 0,3 до 0,5 литра.


Перец чили

Это очень полезная специя , которая может быть использована несколькими способами: сушеный перец, молотый или свежий – все зависит от вашего вкуса. При употреблении вызывает чувство жжения на языке, а также делает ваши щеки румяные, в результате усиливается кровоток в капиллярах.

Имейте в виду, что перец не рекомендуется, если вы страдаете от варикозного расширения кровеносных сосудов. Кроме того, перец чили повышает аппетит, поэтому лучше избегать его во время  диеты, вынашивания ребенка.


Зародыши пшеницы

Зародышей пшеницы доступны в магазинах здоровой пищи. Богаты витамином Е, который укрепляет кровеносные сосуды, и могут быть добавлены в хлопья, которые вы возможно едите на завтрак или любые другие блюда. Вы также можете купить хлеб, содержащие пшеничные зародыши.

Конский каштан

Экстракт конского каштана широко известен своей пользой для здоровья, особенно когда речь идет о циркуляции крови. Он содержит aeskin, ингредиент, который уменьшает воспаление и укрепляет капилляры.

Чеснок

Чеснок является отличным антибиотиком, поэтому его можно употреблять по-разному. Это очень полезно, когда он измельчается и смешивается со столовой ложкой меда для ежедневного употребления. 

Чем больше чеснока потребляется, тем больше вам улучшить здоровье кровеносных сосудов. Чеснок снижает уровень холестерина и уровень артериального давления, поддержает плотность крови и предотвращает образование тромбов.

Железо

Железо является еще одним элементом, необходимым для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Важно поддерживать оптимальный уровень красных кровеносных клеток, предотвращая усталость и чрезмерную потерю тепла.

Лучшими источниками железа являются рыба, красное мясо и овощи. Чрезмерное потребление железа может вызвать целый ряд проблем со здоровьем,поэтому необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки железа.

Рыбий жир

Рыбий жир является очень эффективным в очищении стенок кровеносных сосудов от  любого другого вида жиров, что способствует правильной циркуляции крови. Кроме того, рыбий жир повышает уровень полезного холестерина в организме.

Вы можете потреблять его в пищу включив в своё меню рыбу (форель, лосось, сардины, сельдь), по крайней мере, один раз в неделю, или принимать пищевые добавки.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now


  • © Copyright 2017-2018 Все права защищены. При копировании индексируемая ссылка - обязательна


×
Яндекс.Метрика